Цитата:Иван_aka_Gaiver писал(а):
тренажеры лично мне помогают догрузить допустим бицепс бедра после приседа.... или добить бицепс после штанги.... те своего рода дополнение к свободным весам....
а зачем ? тебе бицепс ноги если и так хорошо приседаешь допустим ?
Иван_aka_Gaiver писал(а):
исче хорошо жать над головой в смите, удобнее, да и чище техника...
да плечи возможно работают лучше
но при простом армейском жиме (стоя)
помимо плечей -которые работают не меньше ты тренируешь и всё остальное
а просто штангу с тем же весом ты не поднимаешь
а в жизни у тебя смита под рукой может не оказаться
потомучто при приседе нагрузка на бицепс бедра другая нежели на тренажере, скажем так добиваю бицепс...
Цитата:помимо плечей -которые работают не меньше ты тренируешь и всё остальное
в эту тренировку мне не нужно все остальное, так как все остальное я делал на предидушей.... все остальное должно ведь отдыхать? 
Цитата:а в жизни у тебя смита под рукой может не оказаться
а нафига мне в жизни чтото тягать стоя????Цитата:можно тянуть на тренежере 100 кг и при этом висеть на турнике не подтянувшись ни разу
несоглашусь.... если тянешь сотку в тренажере, то 70-80 кг как никак вытянешь на турнике..Иван_aka_Gaiver писал(а):да и вообще на перекладине не совсем правильно подтягиваться, ибо нарузка идет на спину, но больше на руки.... чтобы пробить спину, нужно немного не как в школе учили...
накачаешь руки пойдёт и спина
avtoDen писал(а):Иван_aka_Gaiver писал(а):да и вообще на перекладине не совсем правильно подтягиваться, ибо нарузка идет на спину, но больше на руки.... чтобы пробить спину, нужно немного не как в школе учили...
накачаешь руки пойдёт и спина
:
пойти то она пойдет, но только у меня руки в другой день, им тоже отдыхать надобно....
вобще так подеили:
становая -руки
грудь - плечи
ноги- спина