wild82 писал(а):Для долбоебов дам намёк, даже лифтеры на раз жмут раз в пару месяцев, объяснять почему, надо?
Будь добр, для нормальных людей поясни 
Я жал когда 107.5 это был явно не мой максимум 
wild82 писал(а):В ближайшее время упрешься в свой максимум. В районе 120-130кг на раз может быть, в силу недопонимания процессов будешь как и щас д****ть этот вес на раз. А разовые подходы кроме как заипать твои связки и суставы толку не прибавят. Путь таких подходов это путь в никуда и прямой путь к травмам.
буду делать реже значит максималку 
у нас некоторые чтобы допустим запястья привыкли просто снимают и держат килограмм 160
но я манал 
Добавлено спустя 34 секунды:
кстати 127.5 на раз это КМС - мне больше не надо, это моя цель Eddi писал(а):Начинаю выпадать из своей весовой 
83.3 вчера весы показали
а мне надо держаться в 82.5
Ну пузо то хоть убрал?viper31 писал(а):По рассказам машина 
показуй форму уже.
Не не не с меня хватит... 
Runik писал(а):Оо, ИннаЛ оценит, давай женись ужо
Сам-то, судя по аватаре, небось поболее Эдди жмешь? Runik писал(а):Не, я подтягиваюсь кое-как 14 раз нечисто. Щас зимой в одежде и того меньше. Ща попробую видево закинуть
Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
https://youtu.be/PNv2L0Rq8aE
Вот так, не чисто, не красиво, но хоть так.
Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
https://youtu.be/p1ezFnxQhZ4
Вот еще, в шапке-ушанке, хохмитесь на здоровье
И что тренеруешь этими, так сказать, подтягиваниями?Runik писал(а):Хз, плечи мож. В целом силу воли и пример ребенку.
Н-да... Ребёнка так только не учи подтягиваться Runik писал(а):Чо тут? Подтянулись диванные икзперды?
иди тренируйся а то какие то у тебя полуподтягивания без разгибания рук
https://www.youtube.com/watch?v=8dLtJGTxKbA