svarnoi писал(а):Прошел месяц.Я доволен,т.к. без сильных ущемлений скинул 4.5-5.2 лишних кг
Теперь ещё 3-4 уйдет за месяц, а потом месяца два организм устанет и вес встанет. Проходили уже 
Я при росте 185 с 97 до 84 за 1.5 месяца согнал. Ещё 2 месяца до 81 с трудом. Дальше не смог 
Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Хотя при 81 вес в зеркало страшно смотреть было
Но кубики есть оказывается на пузе 
Я весил, грю же, 97 кг. А тк играю в футбол, сила инерции мешала очень))). Остановится не мог ))
Подняться на второй этаж - отдышка заявляла о себе.
Сейчас 85-87 вполне комфортно себя чувствую. Жирок есть, но не сказал бы, что много...
Дистрофик у меня начинался с 84. Вот там страх svarnoi писал(а):Я теперь устраиваю 1 раз в месяц праздник живота
Я когда занимался, праздник живота был по субботам после тренировки. С некоторым количеством спиртного. И то вес падал на глазах.
У каждого подход к организму разный. Вернее разный организм))
С весом 97 встал на дорожку и сдох на ней через 800 м. Не вздохнуть было)). Уже потом при весе в 82-83 спокойно 3 км для разминки пробегал!Turner писал(а):svarnoi
Через год, 6.12.2020, ты будешь весить 95 или более кг. Можешь заскринить.
А как же Голод-2020? Дохтор Кашпировский, сам заскринь. я за год 3 раза винду переформатирую 
27 октября:
svarnoi писал(а):Я совсем не жиртрест и при росте в 183 имею всего 10 лишних жировых кг из 93.
1 ноября:
svarnoi писал(а):Минус 1 кг за неполную неделю.
4 ноября:
svarnoi писал(а):В день единства было приятно осознать что избавился уже от 2х кг
9 ноября:
svarnoi писал(а): Достиг - 3 не сильно напрягаясь.
25 ноября:
svarnoi писал(а):Прошел месяц.Я доволен,т.к. без сильных ущемлений скинул 4.5-5.2 лишних кг.
6 декабря:
svarnoi писал(а):Итак. Седня ушел в минус за символический рубеж 89,99
Хроника похyдения svarnoi писал(а):Прошел месяц.Я доволен,т.к. без сильных ущемлений скинул 4.5-5.2 лишних кг.Так что поставленной цели достиг.С такой прогрессией через месяц застабилизирую. Правильная жрачка, ежедневная зарядка, ограничение от похождений по фастфудам в ТЦ. Три фактора успеха. 
Продолжу.Нужно от жира на брюхе совсем избавиться.
Надо тебе сделать гастроскопию и колоноскопию, оценить состояние внутренних органов и подстраивать питание под него.
То, что делаешь -вроде хорошо, поскольку теряешь вес, но это самодеятельность.
Например, у многих есть рефлюкс желудка, у кого есть лишний вес и кто любил неправильную жвачку: рефлюкс надо корректировать, но многие о том, что у них рефлюкс и не подозревают, потому что гастроскопии и рентгена с контрастом не делали. А изжога и отрыжка есть у многих. А это ключевой признак рефлекса.
Безусловно, не потребляя всего того кала, который ты ел, ты будешь чувствовать себя лучше, но чтобы результат был серьезным, ты должен четко понимать в каком состоянии находятся твои бортовые системы и как твое питание должно к ним подстраиваться.
Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
svarnoi писал(а):Я теперь устраиваю 1 раз в месяц праздник живота. Это так надо)) по науке.
нет такой науки, это опять ОБС. Одна бабка сказала.
Диета в переводе с греческого - образ жизни.
А у нас диету трактуют как временную меру. "Сел на диету".
Если ты поменял образ жизни, то тебе не нужны праздники живота.
Праздник живота - когда там после еды все тихо, не бурлит и не пердит: нет изжоги и отрыжки.
Ты еще не вышел на этот уровень понимания проблемы.
Ты - алкаш, который напивается раз в месяц.AlexYur555 писал(а):
Теперь ещё 3-4 уйдет за месяц, а потом месяца два организм устанет и вес встанет. Проходили уже
я за 4 месяца скинул 17 кг, потом стабилизировалось. тут смотря сколько лишнего. организм дойдет до нужной точки, да, но где она - это индивидуально.
я вот при росте 187 с 90 упал до 73, и встал там на полгода, пока не сорвался с диеты. так что сиди на ПП и дай организму решать самому.
з.ы. самое обидно - что пузо и сиськи пропадают посдледними. нет бы первыми уходить.. а то сначала румяные щечки уходят, и только в конце момон svarnoi писал(а):Достиг рубежа 88.0 .Добавил в рацион вареные кальмары и жареные шампиньошки.
Забаненного сварил?Цитата:Президент России Владимир Путин рассказал, что пьет вместо чая заваренные алтайские травы.
РИА Новости
вчера в 20:13
пожалуй прислушаюсь