ХЗ все в кучу понамешал и не понять. Ты раньше писал, что в неделю 2-3 раза по 15 км и больше бегаешь. Это на мой взгляд много. Olegan-TLT писал(а):И где видел - нету там меня жирного
Я и не говорил что жирный. Упитанный... ну или если точно, то явно не худой.Olegan-TLT писал(а):И пожрать люблю.
Вот терь все ясно.
Я сбросил пару лет назад 13 кг. и держал такой вес сдерживаясь в мучном и сладком. Потом как то надоело эта диета. стал не сильно сдерживаться, а заниматься продолжал. Набрал 4 кг и остановился. Сейчас вроде и жру немало, но вес держится нормальным. На новогодних каникулах почти не занимался , не бегал, поднабрал чуть , но потом тут же скинул и держится.Olegan-TLT писал(а):Короче адыгский дядя та еще фитоняшка:))
причин может быть много для того, чтобы быть фитоняшкой. К сожалению иногда это жизненная необходимость.Olegan-TLT писал(а):Короче адыгский дядя та еще фитоняшка:))
я на регуту когда ходил, из команды знакомый был только друг детства, который меня туда и привел. а я как раз был в период, когда на ЗОЖ подсел плотно, 17 кг скинул, и "око возрождения", иди "5 жемчужин" по утрам делал. И не бухал, единственный в команде.
Так они меня фито-Сашкой прозвали 
ироды
видели б они меня сейчас в +10 кило 
Шульц писал(а):Mihalych78 писал(а):96 уже вешу
план 91-93
Вызываю на соцсоревнование!
96 кг. План 90
вызов принят 71, план 75 ! Hudoi писал(а):Шульц писал(а):Mihalych78 писал(а):96 уже вешу
план 91-93
Вызываю на соцсоревнование!
96 кг. План 90
вызов принят 71, план 75 !
святые мощи.. 
Hudoi писал(а):Шульц писал(а):Mihalych78 писал(а):96 уже вешу
план 91-93
Вызываю на соцсоревнование!
96 кг. План 90
вызов принят 71, план 75 !
Я тут рамочный рюкзак сейчас примерял. Год назад боковые станины рамы упирались в бока, а сейчас рама сидит норм. Похудел малость.Mihalych78 писал(а):в командировках вес держать тяжко
так около 87-98 и гуляет
ну ниче -скоро жара. похудеем
В чем проблема ? В питании или активности?Olegan-TLT писал(а):Жырные толстяки бегут:)) Сегодня тот же точно маршрут что и в субботу (с пересеченкой) пробежал на 3 с лишним минуты быстрее:))
попутный ветер жировые паруса надувал?* Серый110 писал(а):
Я тут рамочный рюкзак сейчас примерял. Год назад боковые станины рамы упирались в бока, а сейчас рама сидит норм. Похудел малость.
кстати, товарищи кардио-дрочеры.
кто что использует чтобы воду с собой на длинные носить?
пояс?
рюкзак?
рюкзак-фляга с трубочками?wonderer писал(а):
кто что использует чтобы воду с собой на длинные носить?
пояс?
рюкзак?
рюкзак-фляга с трубочками?
Olegan-TLT
Цитата:А вообще надо количество шагов в минуту увеличивать.
по госпрограмме? а может лучше шаг шире делать - стремится в светлое будущее? Не ну профи бегун говорит, что надо больше шагов на единицу времени:))
Добавлено спустя 52 секунды:
wonderer писал(а):
кто что использует чтобы воду с собой на длинные носить?
пояс?
рюкзак?
рюкзак-фляга с трубочками?
я никогда не носил. Не те у меня темпы и расстояния, чтобы обезводиться. Брат вроде что-то таскает.Olegan-TLT писал(а):К вопросу как и что быстро забывается, если не тренироваться. Тут приятель один в воскресенье побежал со мной. Ровесник почти, на пару лет старше, бывший спецназовец, подполковник, горячие точки все дела. Раньше в озк бегал. Сейчас зожем занялся, пузо правда потихоньку сгоняет. Ну вот он смог по первой около 2.5 км пробежаться (в медленном темпе). Потом одышка, дальше не смог. Но настроен решительно худать и бегать дальше.
Коленные суставы 
Пусть лучше с питанием разберется для начала и прогулки интенсивные по часу делает. 
Mihalych78 писал(а):но качки научии просто зодить в бытсром темпе.
хз почему но частота сердцебиений выше чем при беге
хз, сколько с пульсометром игрался, ни разу такого не видел. даже бег по скорости ниже быстрой хотьбы быстрее мотор разгоняет