wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Ромег 2.0 писал(а):ну думаю на бошьку тебя карлица точно выше
Пупочная грыжа размером с голову не делает тебя выше
Jaguar El Negro
Забанен
На форуме 13 лет
Сообщения: 20
Откуда: Пуэрто Фаро
Авто: Verduras Granero
Все апполоны описались? По делу будет конструктив?
802
На форуме 19 лет
Сообщения: 686
Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0
Jaguar El Negro писал(а):По делу будет конструктив?
Меньше жрать, больше срать, желательно при этом активно шевелицца для сжигания калорий
Ken13
На форуме 16 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
Кстати, на кремлевской диете есть хинт: водка + сало = 0 баллов
kev
На форуме 9 лет
Сообщения: 0
Откуда: С-Пб
Авто: Skoda
LOZZY писал(а):181-78
185 - 83/84
Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
LambadA писал(а):У меня другая проблема, я не завтракаю (тупо не хочу) в обед всякую фигню типа бутербродов
завтрак, обед, ужин... в командировках - плотный завтрак, т.к. обеда может не быть...
Водка, пиво, портвейн
... и это.. тренировки - 2-3 раза в неделю, ну летом - раз в неделю
LambadA
Модератор
На форуме 18 лет
Сообщения: 1545
Откуда: г. Курск
Авто: Turbo Шнива
Собственно вот. Рост у меня 189. Вес 140....
Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Звание самого жирного лоловчанина я уже выйграл?
SDRIVER
На форуме 21 лет
Сообщения: 1492
Откуда: Тольятти
Авто: К-701
LambadA писал(а):Звание самого жирного лоловчанина я уже выйграл?
Хз, но чет подзапустил ты себя
LambadA
Модератор
На форуме 18 лет
Сообщения: 1545
Откуда: г. Курск
Авто: Turbo Шнива
SDRIVER
Это да... Вот буду худеть... Надеюсь килограмм 15 сбросить за эти 10 недель.
Kulagin
На форуме 18 лет
Сообщения: 282
Откуда: Москва
antipinoman писал(а):
это джагуар эль нигеро
на банан смотрит а достать не может
Это Сиятвинда, кстати, ходит в тот же зал, что и я.
Gravesen
На форуме 18 лет
Сообщения: 1336
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
LambadA писал(а):SDRIVER
Это да... Вот буду худеть... Надеюсь килограмм 15 сбросить за эти 10 недель.
Хотя бы 10, резко тоже не скидывай.
Kulagin
На форуме 18 лет
Сообщения: 282
Откуда: Москва
LambadA писал(а):SDRIVER
Это да... Вот буду худеть... Надеюсь килограмм 15 сбросить за эти 10 недель.
Ты по-максимуму выкладывайся и не ставь цель конкретно 15, а то сбросишь 15 и расслабишься, за 10 недель поймешь, какая динамика, а дальше иди к 89-90.
LambadA
Модератор
На форуме 18 лет
Сообщения: 1545
Откуда: г. Курск
Авто: Turbo Шнива
B.B.King
Kulagin
Цель идеальная это 90
Гиркин
На форуме 9 лет
Сообщения: 298
Откуда: СССР
Авто: москвич 3
LambadA писал(а):Собственно вот
однако...
Номерной
Предупреждений: 1
На форуме 15 лет
Сообщения: 58
Откуда: Из Вейшнории
Авто: Recreation Active Vehicle 4 2020
Andrey163 писал(а):Есть надо меньше _________________
а если хочется?
Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
LambadA писал(а):Это да... Вот буду худеть... Надеюсь килограмм 15 сбросить за эти 10 недель.
ну, вообще то резко худеть - это тоже хреново для организма.
dmabr
На форуме 18 лет
Сообщения: 711
Откуда: 101 км
Авто: Das Auto
LambadA
Есть у меня один такой знакомый. Пару месяцев сидит на диете- сбрасывает 15 кило, потом срывается и опять набирает старый вес ещё и с плюсом. Шаг вперёд, 2 шага назад. Тоже на фитнесе в таких марафонах участвовал. Но он импульсивный, ему постоянства не хватает. Тут надо минимум полгода, а то и год держаться. И не бухать. В общем менять кардинально образ жизни и режим питания. Про то что на ночь не жрать и ложиться с легким голодом- хороший совет. И ещё результат на 70 процентов зависит от питания и только на 30 от физической нагрузки.
Номерной
Предупреждений: 1
На форуме 15 лет
Сообщения: 58
Откуда: Из Вейшнории
Авто: Recreation Active Vehicle 4 2020
Jaguar El Negro писал(а):чем как пингвин, который как жЫрный дрищ
То у него от кефира живот расперло - в кишечнике просто праздник бактерий. говнококковых:63
Судя по поведению в последние 3-4 месяца - уже и до головы добрались.
dmabr
На форуме 18 лет
Сообщения: 711
Откуда: 101 км
Авто: Das Auto
Номерной писал(а):
ну, вообще то резко худеть - это тоже хреново для организма.
Смотря с какого веса. Одно дело -15 от 90, другое со 140. Там 5 кило за первую неделю скинет за счёт вышедшей воды и говна.
Гиркин
На форуме 9 лет
Сообщения: 298
Откуда: СССР
Авто: москвич 3
знакомый схуднул в спортзале на 45 кило!
FHR
На форуме 19 лет
Сообщения: 530
Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма
Я вес не сбрасываю а перегоняю в мышцы. Набирать тоже тяжело вес. Пока 102 держится
Номерной
Предупреждений: 1
На форуме 15 лет
Сообщения: 58
Откуда: Из Вейшнории
Авто: Recreation Active Vehicle 4 2020
dmabr писал(а):Смотря с какого веса. Одно дело -15 от 90, другое со 140. Там 5 кило за первую неделю скинет за счёт вышедшей воды и говна.
Я с 95 до 90 сбрасываю летом на даче.
Без всяких фитнесов.
А если бы там еще и пиво не пил - то и до 85 можно сбросить.
SDRIVER
На форуме 21 лет
Сообщения: 1492
Откуда: Тольятти
Авто: К-701
А кожа лишняя куда денется потом?
Номерной
Предупреждений: 1
На форуме 15 лет
Сообщения: 58
Откуда: Из Вейшнории
Авто: Recreation Active Vehicle 4 2020
SDRIVER писал(а):А кожа лишняя куда денется потом?
скукожится.
VL121
На форуме 13 лет
Сообщения: 48
Откуда: Уфа
Авто: ВАЗ
B.B.King писал(а):Ничо страшного.
Тебе, короче, вот. Диета.
На завтрак кофе, два яйца.
В обед банка тушняка. Желательно Йошкар-олинская, можно курганской.
Ужин - банка рыбы, сайра, ставрида, скумбрия.
Вода без ограничений.
Все.
Первую неделю жрать охота, потом привыкаешь.
Это примерно 1500 калорий.
Будешь терять 4-5 кг в месяц.
Через полгода станешь стройный ака кипарис.
Проверено на себе.
По сути это безуглеводка. Кето - диета.
Только в ней нужно жестко придерживаться определенных правил.
LambadA
Модератор
На форуме 18 лет
Сообщения: 1545
Откуда: г. Курск
Авто: Turbo Шнива
Вчера была первая тренировка. Час кроссфит, потом 40 минут велотренажёр. Вроде кроссфит с виду просто, но задолбался я порядочно... Сегодня будет лекция по питанию. Утром поел по совету B.B.King.... На обед курицу потушил... С гречкой поем. Кефир то можно пить? А то воду постоянно не хочется
Да ещё вопрос. После тренировки перед душем стоит в сауне сидеть?
Люрр
На форуме 13 лет
Сообщения: 364
Откуда: Отроги Рипейских гор(для тупых-это Уральские горы)
Товарищ жЫрный чиновник, если хочешь похудеть - забудь про хлеб, майонез, колбасу, сахар, соль! Ешь только гречку, рис, макароны(без ничего) и супы! А лучше суп или гречку. Что то одно! Про два блюда забудь! Только что то одно! Ты должен быть всегда голодным! Все эти кросфиты - гомосятина ничего тебе не даст! Тебе надо километров по 10 бегать, если хочешь хоть что то сбросить... У меня друг такой же жЫрный кит... Покупает абонементы на фитнес, часы для фитнеса - в итоге - как был жЫрный свин , так и есть... Лыжи это вещь, остальное гомосятина!
Информация по иконкам и возможностям
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы