А 90% - это что, секущаяся задница?

я не пойму почему Дарк смотритсо тупо жирным?

у мну кмс по пауэрлифтингу бесплатный

Что касается питания, ем все и много. Сильно не утруждаю себя диетами и прочими заморочками. Спортивное питание не употребляю, от этого и подход к питанию у меня совершенно простой.


Ж. М.: Каковы твои лучшие результаты в пауэрлифтерских упражнениях в экипировке и без нее?
Н. К.: В экипировке я никогда не тренировался и не выступал, да и пока желания нет. При весе 124 кг мои лучшие результаты в троеборье были такими: присед – 270 кг, жим – 165 кг, тяга классикой – 300 кг (напомню, спортсмен никогда не пользовался «химией». – Примеч. автора).

Ж. М.: Твои лучшие тренировочные результаты в стронговских упражнениях?
Н. К.: Здесь трудно говорить о лучших, успех в каждом упражнении зависит от многих факторов. Даже если на тренировках оно получается лучше всего, то на соревнованиях может и подвести. Если брать упражнения на соревнованиях, то: «Трек-пул» – 14 тонн на 40 метров за 39 секунд пробегал, «Бревно» – 140–145 кг, «Фермера» бегал по 140 кг на руку, «Коромысло» – 400 кг, «Покрышки» – 360 кг на 6–8 оборотов, «Шилт» – 180 кг на 30 метров за 11,5 секунды, «Карусель» 300 кг без остановки три полных круга, «Камни Атласа» – самое большое в эстафете 160 кг поднимал, в отдельных – 170 кг, природные – 155 кг, «Ступени» – 220 кг на три ступени, упражнение «Утиная походка» пробегал 15 метров со 190 кг за 20 секунд. В основном все от настроения получается.

Источник: http://ironworld.ru/articles/11344/
© ЗАО «Айрон Медиа Групп»

я не пойму почему Дарк смотритсо тупо жирным?

Ну чо, химики, мельдоний применяет кто?

По телеку говорят, ща в тренде его жрать.

Только пенсионеры-сердечники еси только...

В первый раз 48,5 на плечи.

https://youtu.be/OjgSfDJSnhE

Программа от чемпиона России

зачем так гантели бросаешь, а?

а кстати 2-е место на чемпионате в своем ростовом классе дает звание чемпиона России?

на чемпионатах России он выступал два раза, 2007 и 2008 год если не ошибаюсь, оба раза 2 место в своей категории, в абсолют не выходил.

Ты пишешь, как будто 2-е место на ЧР занять - как два пальца обоссать. Типа "вообще не достижение".

Не понял. Ты за кого вообще?

Ты пишешь, как будто 2-е место на ЧР занять - как два пальца обоссать. Типа "вообще не достижение".

я просто задал вопрос - дает ли второе место чемпионский титул, не более того.

у тебя фантазия разыгралась?

Жду тебя в травматологии-ортопедии через пару- тройку лет..

себя чмокнуть