Кто качаться тут собирался? (часть 3) - кому-кому, а Блуду на хайп аще насрать. Он-то как раз идёт к цели. Хайп на

kolhoznik

На форуме 18 лет Сообщения: 1301 Откуда: Москва Авто: Октавия 1.8 АКПП

# 24 Августа 2018 11:48

wild82 писал(а):

А что касаемо Блуда, гробить организм ради хайпа...ну тоже можно))))

кому-кому, а Блуду на хайп аще насрать. Он-то как раз идёт к цели. Хайп на ютубе - приятное дополнение.

wild82

На форуме 18 лет Сообщения: 2315 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 24 Августа 2018 11:49

kolhoznik писал(а):

wild82 писал(а):

А что касаемо Блуда, гробить организм ради хайпа...ну тоже можно))))

кому-кому, а Блуду на хайп аще насрать. Он-то как раз идёт к цели. Хайп на ютубе - приятное дополнение.

Угробить связки и суставы цель сомнительная bboyan

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

komatoz писал(а):

ну х.з. если из двух зол - фарма или пиво то я выберу пиво - не так вредно хотя бы Smile )
и гордиться тем, что на фарме жмёшь допустим 150, а чел без химии 130 еле выжимает.. по мне так как то сомнительная цель..

Лучше быть здоровым и сильным bboyan

Фарма или пиво не вредное... Прикольно pst

А ещё важней знания, чтобы не лепить не в тему перлы Pardon

komatoz

PER ASPERA AD ASTRA

На форуме 20 лет Сообщения: 4587 Откуда: Уфа Авто: VESTA SW Luxe EnjoY Pro 1.6MT

# 24 Августа 2018 11:58

wild82
так то жрите что хотите Smile

Я свое мнение никому не навязываю и высказал личную точку зрения .

Мне так и не посоветовали, какие упражнения с железками можно делать чтобы сало с пуза убрать.

wild82

На форуме 18 лет Сообщения: 2315 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 24 Августа 2018 12:06

Выше написал. В первую очередь диета, а не железки. По хорошему сдать анализы на гормоны ещё

Alex-vs-VAZ

На форуме 14 лет Сообщения: 920 Откуда: Тверь ->Краснодар Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)

# 24 Августа 2018 12:22

сдал тесто через 12ч после укола таиландского 250 суста показало 135,3 нмоль/л

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:

komatoz писал(а):

Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс. Думаю в качаловку ходить, но какие упражнения подойдут для сброса сала с пуза ? или хотя бы наращивание мяса на пузе в виде кубиков?
Бег не вариант - суставы берегу.

зимой только лыжи gpn

komatoz

PER ASPERA AD ASTRA

На форуме 20 лет Сообщения: 4587 Откуда: Уфа Авто: VESTA SW Luxe EnjoY Pro 1.6MT

# 24 Августа 2018 12:58

Alex-vs-VAZ писал(а):

да про рост я не подумал. а какой у него рост?

так то да задохнется быстро. с перекурами пешком)

я ссыль приводил на темку где про вел написал. там вё есть и вес и рост и прочее Smile

ю

думаю, за этот сезон физику подтянул нормально.
Насчёт лыж подумаю, одна с ними пробьлема - только по выхам и при наличии дОлжной погоды.

та кто к лыжам надо будет добавить качаловку и бассейн. Но ппц как дорого по сравнению с велом выйдет Smile

)).
Пешком в обед и так по 2км пешочком прохожу каждый рабочий день.
Эх.., жаль зимой на веле у нас не вариант.

Женя

На форуме 19 лет Сообщения: 1169

# 24 Августа 2018 13:08

kolhoznik писал(а):

Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс

Как вариант тогда та же качалка, только делай повторений по 12-15 и отдыхай м-у подходами не больше минуты. Между упражнениями не больше 2. 3и раза в неделю мин по 40-50 занятий + разминка перед этим. Ну и выше правильно говорят - питание это не менее 80% успеха. Поэтому не ешь за 4 часа до сна. Этого будет вполне достаточно. Рацион подбирать исходя из твоей жизни (активности днем, финансов, и т.д.)
За 30 мин до тренировки можешь л-карнитин ещё пить. Это не химия, даже полезно. Он и жир немного сжигает и на тренировке энергию и настроение улучшает supercool

Alex-vs-VAZ

На форуме 14 лет Сообщения: 920 Откуда: Тверь ->Краснодар Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)

# 24 Августа 2018 13:25

komatoz писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

да про рост я не подумал. а какой у него рост?

так то да задохнется быстро. с перекурами пешком)

я ссыль приводил на темку где про вел написал. там вё есть и вес и рост и прочее Smile

ю

думаю, за этот сезон физику подтянул нормально.
Насчёт лыж подумаю, одна с ними пробьлема - только по выхам и при наличии дОлжной погоды.

та кто к лыжам надо будет добавить качаловку и бассейн. Но ппц как дорого по сравнению с велом выйдет Smile

)).
Пешком в обед и так по 2км пешочком прохожу каждый рабочий день.
Эх.., жаль зимой на веле у нас не вариант.

Посмотрел рост, да роста маловато. Физику ты велом врятли подтянул. Там дыхалка не так жестко востребована. Только встанешь на лыжи сразу помрёшь.

komatoz

PER ASPERA AD ASTRA

На форуме 20 лет Сообщения: 4587 Откуда: Уфа Авто: VESTA SW Luxe EnjoY Pro 1.6MT

# 24 Августа 2018 13:29

Alex-vs-VAZ писал(а):

Только встанешь на лыжи сразу помрёшь.

до института я много на лыжах гонял.
по мне так лыжи проще чем бегать было.
на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.

kolhoznik

На форуме 18 лет Сообщения: 1301 Откуда: Москва Авто: Октавия 1.8 АКПП

# 24 Августа 2018 13:44

komatoz писал(а):

на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.

в идеале ехать надо равномерно с одинаковой скоростью, например держать 30км/ч и следить за пульсом и нагрузкой, что бы в анаэробную зону не свалиться. А то в гору напедалировал и всё, сердце выскакивает, обратно вернуться трудно. После анаэробной треньки, пару дней перерыв должен быть, что бы восстановиться.
Если грубо, следуй табличке

так то всё индивидуально, погугли эту тему.
Я вот когда на даче отпуск провожу, в неделю пару кг скидываю легко, при том, что я дрищ-дрищем.

Turner

Предупреждений: 1

На форуме 11 лет Сообщения: 2914 Откуда: 12-77-UAE Авто: Kia Ceed JD 2014

# 24 Августа 2018 13:56

wild82

Че, очередное нашествие рахитиков и пузатиков "чето слышал всё сам знаю" в тему? Бывает, соболезную hehe

wild82

На форуме 18 лет Сообщения: 2315 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 24 Августа 2018 14:02

Не, меня наоборот радуют эти эстрадиольчики ходячие рассуждающие о наборе массы и кубика жира gpn

на их фоне можно почувствовать себя богом pst

Turner

Предупреждений: 1

На форуме 11 лет Сообщения: 2914 Откуда: 12-77-UAE Авто: Kia Ceed JD 2014

# 24 Августа 2018 14:07

wild82 писал(а):

на их фоне можно почувствовать себя богом

kolhoznik писал(а):

так то всё индивидуально, погугли эту тему

wild82

На форуме 18 лет Сообщения: 2315 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 24 Августа 2018 14:21

Alex-vs-VAZ писал(а):

сдал тесто через 12ч после укола таиландского 250 суста показало 135,3 нмоль/л

С таким тестом конечно яйца ни к чему pst

он у тебя ложится вообще или к ноге привязываешь? pst

komatoz

PER ASPERA AD ASTRA

На форуме 20 лет Сообщения: 4587 Откуда: Уфа Авто: VESTA SW Luxe EnjoY Pro 1.6MT

# 24 Августа 2018 15:01

kolhoznik писал(а):

komatoz писал(а):

на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.

в идеале ехать надо равномерно с одинаковой скоростью, например держать 30км/ч и следить за пульсом и нагрузкой, что бы в анаэробную зону не свалиться. А то в гору напедалировал и всё, сердце выскакивает, обратно вернуться трудно. После анаэробной треньки, пару дней перерыв должен быть, что бы восстановиться.
Если грубо, следуй табличке

так то всё индивидуально, погугли эту тему.
Я вот когда на даче отпуск провожу, в неделю пару кг скидываю легко, при том, что я дрищ-дрищем.

табличку видел, знаю.
я на 130-150 катаю. Выше 170 стараюсь не задирать. Разве что кратковременно и редко.
ниже 130 уныло катать даже не потею.

Alex-vs-VAZ

На форуме 14 лет Сообщения: 920 Откуда: Тверь ->Краснодар Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)

# 24 Августа 2018 15:10

wild82 писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

сдал тесто через 12ч после укола таиландского 250 суста показало 135,3 нмоль/л

С таким тестом конечно яйца ни к чему pst

он у тебя ложится вообще или к ноге привязываешь? pst

приходится днем выматываться на тренях, иначе сложна hehe

Gravesen

На форуме 18 лет Сообщения: 1330 Откуда: 11RUS Авто: поXER

# 25 Августа 2018 00:26

komatoz писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

Только встанешь на лыжи сразу помрёшь.

до института я много на лыжах гонял.
по мне так лыжи проще чем бегать было.
на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.

Коллега несколько лет назад переехал в Уфу. Вещает что со снегом у вас проблемы. Лыжный шмурдяк перевёз, в основном пылится в кладовке.
Так что зимой дуй в бассейн.

wild82

На форуме 18 лет Сообщения: 2315 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 14 Сентября 2018 17:21

за олимпией будет следить кто-нибудь? pst