Почему после 6 есть нельзя? Я читал что есть нельзя за два часа до сна lol1
Это что в 8 часов спать ?

SDRIVER
лет тебе сколько ?

38

38

На 100 грамм свинины приходится 227 калорий, а вот в таком же количестве говядины их 187. Как видим, разница небольшая, но она есть.
Следующий фактор – содержание белка. И тут говядина снова выигрывает, ведь на 100 грамм продукта приходится 19 грамм белка, у свинины же – 15,5 грамм. А вот что касается жиров, то здесь первенство берет свинина, ведь в ста граммах содержится 23 г жиров, в то время как в говядине всего лишь 12,4. Похожая ситуация сложилась и с холестерином, в свинине – 80 мг, в говядине – 70 мг. Заметен разрыв между свининой и говядиной по содержанию железа, здесь говяжье мясо значительно вырывается вперед, на 100 г – 3,1 мг железа. Свинина такими показателями похвастаться не может, здесь на 100 г приходится всего лишь 0,9 мг железа. Как видим, по главным свойствам выигрывает говядина, именно поэтому цена свинины за 1 кг существенно ниже.

ХЗ, я и в 10 часов пожрать могу. Еси охота надо есть, спать голодным вообще нельзя ложиться. Но чтобы два часа прошло от приема пищи до сна. Чтобы нагрузки на желудок небыло.

такиа с чего у тебя лишний вес питаешься ты правильно. Не бухаешь. В зале фотки выкладывал.