Страница 1 из 9
svarnoi
НЕ в плане экономии.В плане того что понял- дальше подходить к точке невозврата невозможно.Поэтому решительным образом пересмотрел взгляды на питание и связванные с этим вопросы.
В частности убрал из рациона все что содержит соль.
Убрал по максимуму мясо и мучные продукты копченые колбасы, сервилады,Пепсии и кокаколы.
Для замещения-сельдерей
-брюсельская капуста на пару илибо обжареная в оливковом масле
-свежие помидоры
-свежая морковь
-из мяса отварные куриные грудки.Одну сосиську в неделю пока что.
--утром максимум глазунья либо вареное яйцо
-йогурты на натуральной закваске (не Чудо и не Лианозово и не дай бог Эрмигурт)
Вместо соли специи кориандр и т.п.

На обсуждение. Кто еще готов вот так вот махнуть рукой и заняться собой и своим рационом и образом жизни? На обсуждение.
Просто отказаться от картохи-все это фигня.
йодосодержащие морская капуста(осталось только найти где ее возможно добыть без консервантов и соли)
Хлеб бездрожжевой и с крупными волокнами для вывода соли.
Гранатовый сок максимум из соков,все остальное в пакетах-восстановленное из порошка гадость.
Выяснил для себя что лучший советчик-собственная дочь,кстати.
Я был слеп и недоверчив.Теперь я как выразилась мать ( в смысле, супруга) стал "адептом секты" снижающих вес. 63

Закупленые неправильные продукты отвез за город.Нет, не уничтожил. Скажем так передал пенсионерам. supercool
Лежандр
Ну посмотрим, на сколько тебя хватит без нормальной привычной еды... supercool
svarnoi
Меня хватит а пес его знает, главное стронуть дело с мертвой точки.А дальше это колесо надо поддерживать чтоб не останавливалось.
Я уяснил для себя такую простую мысль что большинство моих бед от моих лишних 10 килограммов. А дальше поглядим.
Лежандр
svarnoi
10 кг маловато на все беды...основная их причина пожалуй у тебя в голове.. facepalm Pardon Вот кабы лишку было кг 30 -50... dns4
Limon
svarnoi
чё случилось то?
FHR
сваиной башкой тронулся в фитоняшки подался
svarnoi
Я совсем не жиртрест и при росте в 183 имею всего 10 лишних жировых кг из 93. ПРосвещаю, эти жировые кг очень негативно влияют на общее состояние здоровья.Поэтому избавившись от них можно заняться другими моментами.С лишними 30-ю точка невозврата пройдена.
Думаю не стоит забывать что многие моменты зависят от рационального питания и общего стотояния здоровья.Это накладывает свой незримый след на все действия человека. При этом сам по себе математический вес может мало о чем говорить а вот количество жира в этих кг-о многом.
Соль-это жир жир-это критическое состоянеи сосудов.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

FHR писал(а):

сваиной башкой тронулся в фитоняшки подался


Ты на редкость прозорлив. supercool Алкоголь в виде красного вина не отвергаю.
poliman
не
нахой так жыть
лучше картохи жареной, лучка, салатика с помидора и огурца, чесночку, свининки на мангале, рыбки копченой
да пифка холодного Drinks or Beer
svarnoi
Я в свои 35 ровно так и рассуждал.
Базилио 55
svarnoi писал(а):

лишних 10 килограммов.


Скинь их мне,у меня не хватает. Smile
svarnoi
Я продавил задницей в обеих машинах нагревательный элемент лишними.Оно тебе надо? Могу посоветовать как набрать вес -больше калорийного употребляй и соленого и меньше двигайся и выжигай. Не заметишь как наберешь.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Limon писал(а):

svarnoi
чё случилось то?


Вот так вот одним словом убить всю интригу?
Стало быть, случилось, раз так решил.
Не по политическим и не по экономическим причинам. Smile
Dangerous
svarnoi
Хочешь здоровым умереть?
supercool
svarnoi
на все воля господня.
Да и где ты видел здоровых в за 40-к.
Есть или совсем больные или просто болячками обложеные.
Как в том анекдоте где проснулся и ничего не болит-значит помер.

Последний раз редактировалось: svarnoi (27 Октября 2019 21:58), всего редактировалось 1 раз
antipinoman
Тоже что ли подагра постучалась? Я пробовал на диету типа, нифига не смог. Жру и бухаю, нога болит, жру таблетки и мажу мазью.
Поглядим, кто сильнее - я или подагра.

Добавлено спустя 56 секунд:

Да, рост 180, вес 106, так что твои 10 кг лишака - куня.
Dangerous
antipinoman писал(а):

вес 106


Тяжеловат, пацаны материццо будут, когда понесут.
supercool
dmabr
svarnoi
Насколько уже похудел?
antipinoman
Dangerous
Я ещё на ваших простужусь
Dangerous
antipinoman писал(а):

Dangerous
Я ещё на ваших простужусь


Drinks or Beer
svarnoi
Начал процесс.Пока в пределах погрешности измерения.
наберу статистику там видно будет.
antipinoman
Dangerous
Ты бы лучше сиги бросил курить, это ппц г@$но эти сиги. Уж если хочешь курнуть, и получить удовольствие - ну курни ты плану, епт. А то эти вонючие никотиновые, онкологические сиги - фуууу
grehov
svarnoi писал(а):


На обсуждение. Кто еще готов вот так вот махнуть рукой и заняться собой и своим рационом и образом жизни? На обсуждение.
Я был слеп и недоверчив.Теперь я как выразилась мать ( в смысле, супруга) стал "адептом секты" снижающих вес. 63


С марта месяца тренировки через день иногда 4 5 раз в неделю.
За едой особо не следил.
Пару недель как поставил программу подсчёта калорий, проанализировал что ем. facepalm меняю рацион.
Худеть не собираюсь - 72, 5 кг при росте 170.
Самочувствие стало лучше.

А вобще это сюда http://autolada.ru/viewtopic.php?t=224207
Яков_Лещ
Dangerous писал(а):

antipinoman писал(а):

вес 106


Тяжеловат, пацаны материццо будут, когда понесут.
supercool



Так 106 - это же пока ещё с ногой. Smile
Dangerous
Яков_Лещ писал(а):

Так 106 - это же пока ещё с ногой. Smile


Вот умеете вы, Яша, сделать людям оптимизм.
Drinks or Beer
Базилио 55
Kuba
Яков_Лещ
Добрый ты
pst pst
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 1 из 9
Перейти:
Информация по иконкам и возможностям

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы