SanDen писал(а):Тоже бросил недавно курить. Где-то месяц.
Уже плохело, легкие болят по утрам. Перед сном тоже боль в легких. Уже и кашель прошел, его просто нет. Так, иногда подкашливал, даже уже не отхаркиваю. Читал что это последня стадия курильщика. Когда типа легким чуть ли не трендец. Мол они уже забились и уже не идёт самоочищение в виде выделения мокроты......
Для самоуспокоения рекомендую сделать флюрографию. Боль в груди в твоем случае (срок некурения) может быть нервное. Тоже так было. Глицин помогает от этого. Стоит копейки, безвреден. Только его пить надо курсом для макс эффекта.Eugen[kgn] писал(а):ИМХО тот, кто реально хочет бросить, и кто хочет сохранить свое оставшееся здоровье, бросит безо всяких книжек, передач и прочего
+100Lada Lady писал(а):Пытаюсь бросить методом сокращения количества сигарет
Это все полная фигня. Это иллюзия бросания.
Нужно либо сразу взять и бросить, либо не бросать вобще.
Lada Lady писал(а): Ох-хо-хо, как перенести эту "ломку"?
Не поверите, но мне помогли две вещи: частое питье (в день выпивал 2-3 литровые бутылки воды негазированной типа BonAqua...), и леденцы (Halls или Orbit). Т.е. каждый раз, как я хочу курить - просто закидываюь леденцом....
Незнаю, мне помогло, может и вам поможет?
З.Ы.: Курить я начал с 5 класса школы...... Т.е. курил лет 10 наверное....