Шульц писал(а):тест-пилот писал(а):почитал в инете - кружка кнорр, горячий супчик
я супы люблю - организм в жидкости нуждается
Тебе нужен сипинг.
Смотри Фрезубин крем и питьевой с высоким белком.
Док, вы наверное чатом ошиблись. Писали коллеге-гастроэнтерологу, а отправили сюда
Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Лежандр писал(а):Vassya писал(а):Лежандр писал(а):Овсянка, разводимая кипятком. Я это ел и остался жив.
Кроме как "остался жив" плюсов нет. Один раз попробовал - пресная дрянь, сдобренная вкусовыми добавками
Есть. Скорость и простота приготовления.
Именно то что надо на работе, где ты там будешь обычный геркулес полчаса варить? А пресная - соль, сахар, горчица, перец по вкусу.
Не, это г@$но специями не исправишь тест-пилот писал(а):дома утром не люблю, т.к. рано встаю. стакан воды.
по дороге в гараж сьедаю банан.
на работе кофе почти без сахара.
через час перекур - теплый йогурт выпиваю.
хочется что то более полезного, существенного.
типа бич пакет)
советуйте
Понятно что со сранья есть вредно. Банан утренний выкинь, он сахар подкидывает до небес, очень вредно. Банан это только после или перед тренировкой. Бери с собой контейнер - черный хлебушек, сыр, мясцо, помидорка, огурчик, яичко. С кофием на работе ешь. Че за проблема то ваще?тест-пилот писал(а):не не не
я на обед домой - живу рядом, жена отменно готовит, предлагала кашу, но не могу рано жрать.
чисто с собой типа завтрака на перекуре слопать.
На обед домой ходишь - что тебе ещё нужно? О какой ещё еде речь, если есть обед дома?dorinspector писал(а):Обязательно каша геркулесовая, чашка кофе, бутер с колбасой или рыбой красной.
во сколько встаешь (или жена) чтобы всё это приготовить?Limon писал(а):dorinspector писал(а):Обязательно каша геркулесовая, чашка кофе, бутер с колбасой или рыбой красной.
во сколько встаешь (или жена) чтобы всё это приготовить?
Геркулесовую кашу сварить 20 мин., край полчаса..Бутер ваще за минуту делается. Лежандр писал(а):Limon писал(а):dorinspector писал(а):Обязательно каша геркулесовая, чашка кофе, бутер с колбасой или рыбой красной.
во сколько встаешь (или жена) чтобы всё это приготовить?
Геркулесовую кашу сварить 20 мин., край полчаса..Бутер ваще за минуту делается.
Кашу сварить минут 30-40 надо. На бутерброд около 5 минут надо.
Ты не учитываешь время на перемещение по кухне (холодильник->стол->раковина->плита). Пока будешь бегать по кухне, доставать посуду, ингредиенты для каши, ждать пока вскипит вода, мытье посыду и других мелких действий которые обычно никто не учитывает при приготовлении еды. Вобщем за 20 минут можно только бутер сделать и чай/кофе заваритьDron_spb писал(а):Как со студенческих времен перестал завтракать, так до сих пор и не жру до 12-00.
Пришел на работу, кофию испил и в труды, иногда кусочек булочки если завалялся, но редко.
В 12-30 обед и до 19-00 снова труды без перекусов
Ты чо - верблюд?Limon писал(а):
Кашу сварить минут 30-40 надо. На бутерброд около 5 минут надо.
Ты не учитываешь время на перемещение по кухне (холодильник->стол->раковина->плита). Пока будешь бегать по кухне, доставать посуду, ингредиенты для каши, ждать пока вскипит вода, мытье посыду и других мелких действий которые обычно никто не учитывает при приготовлении еды. Вобщем за 20 минут можно только бутер сделать и чай/кофе заварить
Это сколько ж метров у тебя кухня, которая требует по ней так бегать?..Я так на своих 6 могу до любого места достать, сделав шаг, много два.. А каша ...смешать молоко пополам с водой - 1-2 мин, влить в кастрюлю и всыпать геркулес ( быстрого приготовления, это важно) - 1 мин, закипит минут через 5-7, варить 10..Итого 20. Бутеры делаются и чай заваривается пока варится овсянка... Посуда обычно стоит под рукой - кастрюлька на плите, чашка на столе, тарелка в сушилке.. тест-пилот писал(а):а это как?
Добавлено спустя 30 секунд:
кстати 10 кг я б скинул
глянь тогда "базилио фреш лайф 28" на ютубчике. Про дробное питание. Правда там один большой минус его диеты- полный отказ от алкоголя,Limon писал(а):Лежандр
ты реактивный какой-то
у меня утром чтоб просто еды насыпать в контейнер (на обед) и сделать пару бутеров с собой уходит минут 10-15
Ты-то действуешь в 7 или раньше, спросонья, когда на еду смотреть противно, а я в 11, как следует выспавшись и належав аппетит....Ну если бессонница мучила или форс-мажор как сегодня - в 9-30, в 10..
З.Ы Еще на завтрак хороши готовые блины им. Мяснова, их только подогреть в микроволновке. Dron_spb писал(а):FHR писал(а):Dron_spb писал(а):Как со студенческих времен перестал завтракать, так до сих пор и не жру до 12-00.
Пришел на работу, кофию испил и в труды, иногда кусочек булочки если завалялся, но редко.
В 12-30 обед и до 19-00 снова труды без перекусов
Ты чо - верблюд?
Почему? Работа в основном сидячая, нахрена мне лишние калории и тройной обед каждый день?
В обед стандарт супчик/компот/котлетка с пюрешкой. На ужин или суп или второе и салатика немного.
Все, организму хватает
Наверное ты субтильный, я 107 кг и пожрать треба поболе