Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
wonderer писал(а):Михалыч, а у тебя какой основной спорт?
шахматы
Turner
Забанен
На форуме 11 лет
Сообщения: 2915
Откуда: 12-77-UAE
Авто: Kia Ceed JD 2014
У меня у брата друг тоже сидел. Таскал чето из америки по качковской теме и продавал. Потом и кровью оноболеки
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Turner писал(а):
Так ведь с ним ипошить надо как папа карло.
с ним веселее
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
MEPHI_Aahz
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
https://f1report.ru/news/f1-49271.html
Хэмилтон: Как источник белка мясо - это просто мусор
Цитата:На вегетарианской диете я смог набрать 5 килограмм. Как источник белка мясо - это просто мусор
Turner
Забанен
На форуме 11 лет
Сообщения: 2915
Откуда: 12-77-UAE
Авто: Kia Ceed JD 2014
Да льюис походу ваще крышечкой поехал - мясо не жрет, шмар забросил, самолет продал, тачки распродал, углеродо-нейтральным стал
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Даж железный арни на старости лет стал за овощи топить
Я люблю мясо, нет ничего лучше стейка хорошего
MEPHI_Aahz
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Уговорил директора своего купить абонемент.
Сходили покачаться.
Веса ещё упали за три месяца без дела
Жим лёжа 50 / 12, 60 / 5, 65 / 2.
80кг снял, подержал 45 секунд на трясущихся руках и обратно поставил.
Попробую регулярно заниматься, вдвоём проще чем одному.
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
MEPHI_Aahz писал(а):Уговорил директора своего купить абонемент.
Сходили покачаться.
Веса ещё упали за три месяца без дела
Жим лёжа 50 / 12, 60 / 5, 65 / 2.
80кг снял, подержал 45 секунд на трясущихся руках и обратно поставил.
Попробую регулярно заниматься, вдвоём проще чем одному.
Большой перерыв был на пользу, веса возвращаются достаточно быстро. Решил подиетить задно. Первые тройка килограмм слетела быстро. Потом вес встал, но жир горел, визуально видно. Потом на неделю приболел, вес упал ещё на 3. Прорисовало низ живота. По ощущениям стал хуже восстанавливаться, плюс с утра просыпаюсь тяжеловато. Надо сдать анализы, поглядеть чокак 38 всетаки, плюс нервяков много. Треню три раза в неделю, не упихиваю все как хочется, надо 4
MEPHI_Aahz
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
wild82 писал(а):Треню три раза в неделю, не упихиваю все как хочется, надо 4
А как ты делаешь?
Грудь спина руки плечи, без ног?
Extreme
На форуме 15 лет
Сообщения: 3350
Авто: С удовольствием за рулём
*Nikita*
просто твой корешь толпаёп конченый
ps вы все тут химики толпанутые какие-то
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
расскажите этим 50-60 летним мужикам про тестостерон и как в старости все плохо выглядят
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
MEPHI_Aahz писал(а):wild82 писал(а):Треню три раза в неделю, не упихиваю все как хочется, надо 4
А как ты делаешь?
Грудь спина руки плечи, без ног?
По классике делаю грудь биц, спина триц, ноги плечи, но плечи и ноги надо выносить в отдельные дни
Добавлено спустя 22 минуты 34 секунды:
Mihalych78 писал(а):
расскажите этим 50-60 летним мужикам про тестостерон и как в старости все плохо выглядят
Дедушке скоро 70
MEPHI_Aahz
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
wild82 писал(а):По классике делаю грудь биц, спина триц
А почему именно так, а не наоборот?
Жека всегда давал грудь\трицепс, спину\бицепс - те же мышцы, что уже нагрузил - те и добиваем.
Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
wild82 писал(а):Дедушке скоро 70
с виду 45, только зубы неестественно белые - надо было чуть в желтизну ставить импланты, естественного цвета.
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
MEPHI_Aahz писал(а):wild82 писал(а):По классике делаю грудь биц, спина триц
А почему именно так, а не наоборот?
Жека всегда давал грудь\трицепс, спину\бицепс - те же мышцы, что уже нагрузил - те и добиваем.
Грудь триц норм заходит, спина биц хуже. Хоть и стараюсь биц исключать в спине и слежу за этим, но гликогена в бицухе не хватает биц покачать после спины.
grehov
На форуме 16 лет
Сообщения: 1346
Откуда: Украина, Харьков
Авто: Ваз 21112 снежная королева - фиеста мк6 2007 1,4
wild82
Какие упражнения в день ног?
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
grehov писал(а):wild82
Какие упражнения в день ног?
Разные, по настроению. Жим и приседания всегда есть, остальное по настроению
Alex-vs-VAZ
На форуме 14 лет
Сообщения: 920
Откуда: Тверь ->Краснодар
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)
wild82 писал(а):MEPHI_Aahz писал(а):wild82 писал(а):Треню три раза в неделю, не упихиваю все как хочется, надо 4
А как ты делаешь?
Грудь спина руки плечи, без ног?
По классике делаю грудь биц, спина триц, ноги плечи, но плечи и ноги надо выносить в отдельные дни
самое то так
wonderer
На форуме 14 лет
Сообщения: 32
Авто: пешком хожу
а я вот обычно по дороге с работы на брусьях чисто размяться по 5 раз отжимался. как тест, если 5 не тянул - значит уе6ался в конец на работе и надо пару дней поспать подольше.
а после марафона уже неделю 3-4 раза с трудом тяну, хотя вроде отоспался уже норм, отъелся, и не бухал.
что это, восстановление затянулось, или обленился?
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
wonderer писал(а):
что это, восстановление затянулось, или обленился?
Просто ты дрищ
wonderer
На форуме 14 лет
Сообщения: 32
Авто: пешком хожу
wild82 писал(а):wonderer писал(а):
что это, восстановление затянулось, или обленился?
Просто ты дрищ
ну тут-то никто и не спорит
просто когда дрыщ обычно на 5 раз тянул, а сейчас на 3 - это какой диагноз? ну кроме того, что дрищ?
grehov
На форуме 16 лет
Сообщения: 1346
Откуда: Украина, Харьков
Авто: Ваз 21112 снежная королева - фиеста мк6 2007 1,4
Вес прибавил например.
Ну и мышцы слабеет без регулярной нагрузки, а ты её не даёшь.
MEPHI_Aahz
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
wonderer писал(а):когда дрыщ обычно на 5 раз тянул, а сейчас на 3 - это какой диагноз
Одел сапоги, зимнюю куртку и рюкзак
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Закрывают залы на карантин в мск
. Перебрался в область
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
у нас муниципальные тока
частники работают
вчера впервые за года два становую тянул
150 кг на раз-два три подхода
пистец как ослаб
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы