Качалка
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 1 из 4
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Женя
# 14 Июля 2006 09:24
Есть желание в этой теме обсуждать сабж. тем, кто посещает спортзал. Тренировки, питание и т.д. Изучаю спрос, будет ли с кем общаться.
NWorker93
# 14 Июля 2006 09:26
Женя писал(а):

Изучаю спрос, будет ли с кем общаться


Так спрос или САБЖ? Питание необходимо, если типа сурьезно заниматься захотел, типа для рекордов и соревнований. А так - можно и без него обойтись. Главное программу для себя подобрать подходящую + соответствующий образ жизни. СПАТЬ побольше. Иначе хрен чего вырастет.
А да, еще забыл - в жрачке прийдется себя урезонить, ПЫВО на фиг послать и т.п.
-Димон-
# 14 Июля 2006 09:27
Женя, т.е. планируешь заняться спротом?
Надеюсь, для тебя это не дебют? 8-)
NWorker93
# 14 Июля 2006 09:30
А вообще тем, кто с детства свою фигуру строит и мясцо наматывает проще. А так, если по первой, ну ООООЧЕНЬ сложно будет... особенно не забросить. А то некоторые приходят, штангу подергают, бицепс пощупаю, типа НУ ХДЕ ОНО? Smile Smile Месяца через два три правильных тренировок разницу может увидишь...
Женя
# 14 Июля 2006 09:31
NWorker93 Я это, впринципе знаю 8-) Сам уже много лет занимаюсь, правда с перерывами. Ветка для советов бывалых и советам начинающим.
NWorker93
# 14 Июля 2006 09:37
Женя писал(а):

Сам уже много лет занимаюсь, правда с перерывами.


Везет... а я два с половиной года занимался... сейчас перерыв, дети понимашь, все такое...
Женя
# 14 Июля 2006 09:38
-Димон- писал(а):

Женя, т.е. планируешь заняться спротом?


Снова, да.
Женя писал(а):

Сам уже много лет занимаюсь, правда с перерывами.


-Димон- писал(а):

Надеюсь, для тебя это не дебют?


Нееет. Да и сейчас частенько просыпаясь несколько раз отжимаюсь. Привычка, уже наверное.
NWorker93 писал(а):

А вообще тем, кто с детства свою фигуру строит и мясцо наматывает проще. А так, если по первой, ну ООООЧЕНЬ сложно будет... особенно не забросить. А то некоторые приходят, штангу подергают, бицепс пощупаю, типа НУ ХДЕ ОНО? Месяца через два три правильных тренировок разницу может увидишь...


Знаешь, что самое интересное.... в молодости проще было. Сейчас такая лень. Хотя понимаю ,что это хорошо всё. 8-)
NWorker93
# 14 Июля 2006 09:42
Женя писал(а):

Нееет. Да и сейчас частенько просыпаясь несколько раз отжимаюсь. Привычка, уже наверное.


Так все же жать ходишь или просто отжимаешься?
Тут прикол такой, что у человека как бы это сказать ограниченный запас внутренней энергии, поэтому либо она будет тратится на восполнение сил (повседневная жизнь выматвает), либо на рост. Поэтму и получается, что нагрузки - это только толчок к росту, а сам рост - ночтю, когда спишь. Я вот сейчас не могу на это тратиться, т.к. забот много, работы много. Иногда после качалки на след. утро на работу приходишь, а башка тупааааяя такая.

Последний раз редактировалось: NWorker93 (14 Июля 2006 09:45), всего редактировалось 1 раз
Женя
# 14 Июля 2006 09:42
NWorker93 писал(а):

Везет... а я два с половиной года занимался


:cool:
NWorker93 писал(а):

Везет... а я два с половиной года занимался... сейчас перерыв, дети понимашь, все такое...


Детей пока нет 8) А вот после работы уже действительно оч. сложно собраться. Да и с питанием не очень, на работе то.
Женя
# 14 Июля 2006 09:43
NWorker93 писал(а):

Так все же жать ходишь


Ходил...сейчас собираюсь снова.
Влад из Влада
# 14 Июля 2006 09:47
В жопу качалки. Возраст уже не тот.
Поплавать бы в удовольствие-это да...Ну может еще побегать для средца. А качаются пусть охранники ЧОПов..... Smile

ЗЫ. Вот рациональное питание это правильно. Но как это сделать...вот вопрос
Dark Angel
# 14 Июля 2006 09:48
Сейчас лето, для набора массы не самое лучшее время Confused
А вот подсушиться самое то, пляжный сезон :cool:
NWorker93
# 14 Июля 2006 09:48
Женя писал(а):

Ходил...сейчас собираюсь снова.


Кстати у тебя программа индивидуальная была? Ну типа там на разные группы мышц, чтобы без пересечений?

Кстати вспомнил... у нас зал смешанный был... эххх какие там девочки приходили, персик... Smile
Dark Angel
# 14 Июля 2006 09:49
Женя писал(а):

Да и с питанием не очень, на работе то.


Не очень в каком смысле? Небогатый выбор или времени мало?
Женя
# 14 Июля 2006 09:50
Влад из Влада писал(а):

А качаются пусть охранники ЧОПов.....


С этим не согласен..... 2*2, конечно уже перебор. А для здоровья, да и что б заметно было, для брутальности, неплохо. 8-)
NWorker93
# 14 Июля 2006 09:51
Dark Angel писал(а):

А вот подсушиться самое то, пляжный сезон


Именно то, что мне и нужно, а то за перерыв обрастать чуть чуть стал, но это даже к лучшему, для начала. А иногда приходит товарисч весь сухой, и мяса мало, ну конституция у человека такая... сложно ему...
-Димон-
# 14 Июля 2006 09:53
NWorker93 писал(а):

эххх какие там девочки приходили, персик...


Кто персик - Женя??? Surprised Smile
Dark Angel
# 14 Июля 2006 09:55
NWorker93 писал(а):

ну конституция у человека такая... сложно ему...


Хорошее питание + сбалансированная программа тренировок иногда творят чудеса Smile Главное не перетренировываться ну и дороговато конечно хорошее спорт.питание.
З.Ы. У нас в зал паренек пришел, худой как щепка, 52 кг при росте 178 см. За 4 месяца грамотных тренировок набрал 10 кг 8-)
NWorker93
# 14 Июля 2006 09:55
-Димон- писал(а):

Кто персик - Женя???


Не знаю, не видел... это они с Катенькой фотками перекидывались... Smile
Женя
# 14 Июля 2006 09:57
NWorker93 писал(а):

Кстати у тебя программа индивидуальная была?


После обычной, была индивидуальная. В последнее время занимался без тренера, т.к. сам знал, что надо. Тренер был нужен только посоветоваться. 8-)
Dark Angel писал(а):

Не очень в каком смысле? Небогатый выбор или времени мало?


И то, и то. Например, если работа в 5 заканчивается, обед в 12..... да и сьешь тефтель с пюре....истощение может пойти. Хорошо бы за 2 часа курочку и т.д., а за час аминки. 8-)
NWorker93
# 14 Июля 2006 10:01
Эээххх... были времена, а счаз блин едрена бытовуха все на нет сводит. Да надо что-то делать.
-Димон-
# 14 Июля 2006 10:04
NWorker93 писал(а):

Эээххх... были времена, а счаз блин едрена бытовуха все на нет сводит. Да надо что-то делать.


Терпи Smile 8-)
Parus
# 14 Июля 2006 10:04
Женя
Я смотрю, ты решил серьёзно за себя взяться ? сначала золотые цепи, потом блатные котлы, теперь, вот, в зал собрался! Скажу тебе так, я хожу уже очень давно, были перерывы, а были и наоборот занятия почти каждый день. Сейчас хожу регулярно дважды в неделю. Причём, стараюсь не просто набирать мышечную массу, а прокачивать как можно большее количество групп мышц, чтоб сила была не только внешняя, но и в душе, так сказать.

Ощущения в повседневной жизни, когда ты ходишь в зал, и когда - нет, просто невозможно сравнить! Ты чувствуешь силу в каждой клетке своего организма! А как девчонкам нравится, когда возле них здоровый (от слова ? здоровье) и крепкий парень. Короче, решай сам, нужно тебе это или нет. Так как придётся отказаться от любимых тобой напитков. Wink

Я не употребляю спец. добавок (и тебе не советую), не курю и не пью. Главное здесь ? система. Если занимать нерегулярно, то никакого толку не будет.
NWorker93
# 14 Июля 2006 10:08
Parus писал(а):

Я не употребляю спец. добавок (и тебе не советую), не курю и не пью.


Вот именно это я ихотел сказать. У меня брательник сейчас тоже хорошо занимается, НО пил всякую дрянь (добавки). Начал он это делать как раз по той причине, что по первой изменений не заметил. А потом поперло и не стал он пить, т.к. организм уже "подстроился" к нагрузкам. Вобщем сейчас карсавчег.
Dark Angel
# 14 Июля 2006 10:13
Женя писал(а):

И то, и то. Например, если работа в 5 заканчивается, обед в 12..... да и сьешь тефтель с пюре....истощение может пойти. Хорошо бы за 2 часа курочку и т.д., а за час аминки.


Купи протеиновую смесь - с утра замешал коктейль и с собой в термосе на работу. Я когда интенсивно тренируюсь - употребляю раза 4-5 в день. А аминки в "чистом" виде для "сушки" хороши вместе с кардио.
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 1 из 4
Перейти:
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •