MIK1982 писал(а):Я на рыбалке за 4 дня похудел на 3 килограмма, так как больше пили чем ели )))
Совсем не жрать не вариант ниразу, т.к без еды можно продержаться несколько дней, но сброшенные несколько кг., придут сразу же как только начнешь есть. Здесь более системный подход нужен и ИМХО он не должен быть быстрым.Тоха Купчинский писал(а):Я тоже набрать хочу до центнера хотя бы, ем как слон, но что-то не расту, только какать больше стал.
Если набрать мышыцами, то ... сам понимаешь, а если жирком, то жир на 99% состоит из воды. 
У меня пузо начинает расти от чая с печеньем 3-5 раз за рабочий день. 
Валенок писал(а):У меня пузо начинает расти от чая с печеньем 3-5 раз
Имхо если организм требует жидкости, то ему её надо давать, пузик наверное больше от печенья растет чем от чая все-таки.Ken13 писал(а):А еще я как продал машину-так результат тоже сказываться. Ибо каждый день на работу и с работы я прохожу по пару остановок пешком.
К сожалению без машины совсем никак не получается, а так ходьба эффективный метод.Dima red писал(а):Валенок писал(а):У меня пузо начинает расти от чая с печеньем 3-5 раз
Имхо если организм требует жидкости, то ему её надо давать, пузик наверное больше от печенья растет чем от чая все-таки.
Печенья совсем мало. Просто чтобы не скучно было чай несладкий хлебать. Ну а на остающийся 1% его (печенья) хватает. Ken13 писал(а):В итоге хочется жрать, но результат радует.
Наверное аццке хочется? Просто представляю абсолютно ничего не есть и при этом нагружать организм наверное трудно!?
И ещё как поддерживаешь наработанное, обратно не набираешь!?
Резалт твой конечно радует, респект тебе за работу над собой!Dima red писал(а):Ken13 писал(а):В итоге хочется жрать, но результат радует.
Наверное аццке хочется? Просто представляю абсолютно ничего не есть и при этом нагружать организм наверное трудно!?
И ещё как поддерживаешь наработанное, обратно не набираешь!?
Резалт твой конечно радует, респект тебе за работу над собой!
Первые 2-3 дня жутко ломило башку (нехватка микроэлементов сразу чувствуется). потом наооборот легкость появляется.
Самое сложное сейчас предстоит-по уму дозировать жрачку, чтобы это вошло в привычку и не набрать кг обратно.
От чая с печеньем на ночь уже отказался 
Ken13 писал(а):Самое сложное сейчас предстоит-по уму дозировать жрачку,
Т.е. есть мало, но часто!? А по пище какие ограничения после диеты?Dima red писал(а):Ken13 писал(а):Самое сложное сейчас предстоит-по уму дозировать жрачку,
Т.е. есть мало, но часто!? А по пище какие ограничения после диеты?
Я читал книжку Соловьева "Соловьев против Соловьева" кажись. Так вот она полность посвящена процессу его похудания. А там , на минуточку, под сотку сброс был за пару лет.
Так вот он пишет, что обязательно надо есть мало, но часто и побольше пить обычной воды или минералки. Ну, естесственно, наложить табу типа пива, сладкого, мучного и картохи. Все должно быть в меруMEPHI_Aahz писал(а):Без обсуждения ибо тут нечего обсуждать.
Есть чего, да и как-бы надеюсь просто опытом делиться будут, да и для себя поставлю задачу в этой теме отчитываться о проделанной работе, вместе веселей как говорится.Dima red писал(а):Ken13
Картоха совсем вредно да?
Ну там крахмал, так что способствует.
Вот , конечно не очень наглядно, но 2 фотки: первый автопортрет от 15 июля, второй от сегодня. Ушло пузо, бока, щеки, ляжки
Фото ДО
Фото ПОСЛЕ
Alexxxa писал(а):Ken13
мое ИМХО, было лучше... 
Вот и мне жена говорит 
Я ж хороший, а хорошего человека должно быть много 
Dima red писал(а):Ken13
А что заставило скинуть так прилично, просто сам себе не нравился, или самочувствие хуже?
Да х.з. Решил попробовать здоровый образ жизни. А самочувствие точно лучшеKen13 писал(а):Dima red писал(а):Ken13
А что заставило скинуть так прилично, просто сам себе не нравился, или самочувствие хуже?
Да х.з. Решил попробовать здоровый образ жизни. А самочувствие точно лучше
а как алкоголь влияет на диету? кроме каллорий)))ЕвгеничЪ писал(а):а как алкоголь влияет на диету?
Ну алкоголь как правило с закусем ништячковым бывает, отсюда наверное и вред его.ЕвгеничЪ писал(а):Ken13 писал(а):Dima red писал(а):Ken13
А что заставило скинуть так прилично, просто сам себе не нравился, или самочувствие хуже?
Да х.з. Решил попробовать здоровый образ жизни. А самочувствие точно лучше
а как алкоголь влияет на диету? кроме каллорий)))
Думаю, сахаромKen13 писал(а):ЕвгеничЪ писал(а):Ken13 писал(а):Dima red писал(а):Ken13
А что заставило скинуть так прилично, просто сам себе не нравился, или самочувствие хуже?
Да х.з. Решил попробовать здоровый образ жизни. А самочувствие точно лучше
а как алкоголь влияет на диету? кроме каллорий)))
Думаю, сахаром
т.е. банально калориями?
Цитата:Ну алкоголь как правило с закусем ништячковым бывает, отсюда наверное и вред его.
можно водку и без закуски жрать)))) диетично)))