На форуме 19 лет
Сообщения: 2224
Откуда: Иваново -> Москва
Авто: Морской Свин ВАГ-ино 1.4 TSI
На форуме 19 лет
Сообщения: 297
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21101; 2005гв
На форуме 19 лет
Сообщения: 2224
Откуда: Иваново -> Москва
Авто: Морской Свин ВАГ-ино 1.4 TSI
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Иван_aka_Gaiver
по-моему ты всё преувеличиваешь
да питание важно но не настолько чтобы зависеть от аминокислот протеинов и тд тем более химия тьфу гадость !
можно просто хорошо питаться
главное это чувствовать свой организм а тренер его не почувствует за тебя, ну может быть на начальном этапе (1-6 мес) он и нужен.
тренер может кому нужен мне нет это не обязательно
от зала зависит в моём и так подскажут расскажут помогут - БЕСПЛАТНО !
зачем мне например тренер если я занимаюсь почти 9 лет ?
да и цели занятий у всех разные !
я не собираюсь телом перед всеми трясти
зато ощущение что сможешь машину приподнять дорого стоит
и подтянуться раз 10 с 2 пудовой гирей
может быть и преувеличиваю.... каждому свое...
о зависимости от аминок и протеина????
какая зависимочть??? просто добираю белка.... на данном этапе это необходимо. если ты 9 лет занимаешься, действительно зачем тебе тренер? только вот скажи, ты с самого рождения все знал и умел? подсказки соседей по залу имхо не панацея, все же это общие слова... мне лично с тренером удобнее и проще на данном этапе...
кстати стаж ниочем не говорит: говорит внешний вид и силовые результаты.... можно 10 лет качаццо и остаться дришем, примеров масса.... зато- "да я 10 лет качаюсь...."
я не собираюсь телом перед всеми трясти
я гдето разве говорил что собираюсь??? у меня есть некоторые свои представления о своем внешнем виде... по мере сил воплощаю.... для себя...
посмотри на мужиков на пляже летом... е мое, стадо больное ожирением на 95%.... уродство...
На форуме 19 лет
Сообщения: 297
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21101; 2005гв
о зависимости от аминок и протеина???? какая зависимочть??? просто добираю белка.... на данном этапе это необходимо
я подразумевал что можно и без них
и не надо обязательно зацикливаться на их покупке и видеть в этом острую необходимость
если ты 9 лет занимаешься, действительно зачем тебе тренер? только вот скажи, ты с самого рождения все знал и умел?
метод проб и ошибок
чтобы понять что нужно именно тебе - организмы у всех разные
подсказки соседей по залу имхо не панацея, все же это общие слова... мне лично с тренером удобнее и проще на данном этапе...
смотря какой зал
согласен что с тренером (нормальным) хуже не будет
тем более раз есть такая возможность
а вот лучше не знаю
мотивация и упорство действует не хуже тренера
не говоря уже об отдыхе, еде
кстати стаж ниочем не говорит: говорит внешний вид и силовые результаты
на сегодняшний день я восстанавливаюсь после большого перерыва
результаты
при весе 65
жим на раз 110
становая 150
присед 120
не много но и занятия всего 2 месяца после 1,5 годичного перерыва
посмотри на мужиков на пляже летом... е мое, стадо больное ожирением на 95%.... уродство...
больное да но не уродство
в жире ничего плохого не вижу
не внешность главное :)
да и вообще не хочу я на мужиков летом смотреть тем более на пляже 8-)
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
результаты
при весе 65
жим на раз 110
становая 150
присед 120
достойно, респект.... :cool:
больное да но не уродство
в жире ничего плохого не вижу
не внешность главное
да и вообще не хочу я на мужиков летом смотреть тем более на пляже
да все так, но вот лично я не желаю с возрастом превращатся в нечто 100 кг веса с 40% жира.... лично я... для этого приходится работать над собой. на мужиков тоже очобо не смотрю, привел как пример....
удачи в тренировках...
На форуме 19 лет
Сообщения: 297
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21101; 2005гв
спасибо
никто не хочет но только ради здоровья прежде всего а не потому что это некрасиво (моё мнение) :)
ты бы свои результаты озвучил
?
На форуме 17 лет
Сообщения: 230
Откуда: Красноярск
Авто: Мазда Аксела
Я раньше вообще думал, занимайся и со временем мясо нарастет. А когда мне тренер прогу написал, я слегка припух. Легкие, средние, тяжелые тренировки, питание четыре-пять раз в день, утром обязательно (никогда утром не ел
), все тренажеры нафиг, только база, и много чего еще. Кто бы мне об этом еще рассказал? Мое мнение, без тренера хрен сам накачаешься, весь результат в силу уйдет, а если восстанавливаться не будешь, то и того не будет хоть зазанимайся
На форуме 21 лет
Сообщения: 291
Откуда: moskow
Авто: 99i
На форуме 19 лет
Сообщения: 297
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21101; 2005гв
На форуме 21 лет
Сообщения: 291
Откуда: moskow
Авто: 99i
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Если мужчина стремится стать сильным, это естественно. Но если мужчина стремится стать красивым-- это вызывает вопросы... (с) Владимир Кравцов
хм... если мужик делает себе пластику для поправки формы ушей ли носа - это ахтунг... а если вкалывает чтобы иметь красивое тело - нормально, это как нестиженым ходить, ботинки не чистить, и говорить что настоящие мужики не моются.... :ooo: аналогия понятна?
это в первую очеред эстетично, как дорогой костюм, начищенные ботинки, свежая стрижка, и хороший одеколон....
мои результаты на данный момент:
жим 115 на раз
присед 120 на 6
становая 140 на 6
свой вес 82.... пока скромно но работаю над этим...
2 Иван_aka_Gaiver
да по ценам круто расписал....
как есть так и рсписал... 8-)
На форуме 18 лет
Сообщения: 1764
Откуда: Москва
Авто: 21093k
На форуме 17 лет
Сообщения: 584
Откуда: Ленинград
Авто: Рум Scout TSI
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
а то вот тут почитал посотрел и оказалось что не совсем правильно делал жим лежа...
без моста, и жал над шеей??
это все так сначала...
по книжке не понять, надо чтоб в реальном времени поправляли и направляли... столько деталей....
вот хороший ресурс www.sportfarma.ru
На форуме 19 лет
Сообщения: 564
Откуда: Столица
Авто: ВАЗ 2112, 04 гв.
1. я вот в корне не согласен с твоими высказываниями. Туть есть и объективные аргументы, и субъективные.
Объективные - здоровье. Поясню:
все хорошо в меру. Есть спорт любительский, так сказать. Есть профессиональный. Первый - полезен для здоровья. Второй - вреден. И не пытайся мени переубедить
Тягание больших весов - полюбэ плохо. Позвоночник и суставы годам к 50 после этого добром не отплатят. Подавляющее большинство тяжелоатлетов годам к 60 рискуют очутиться в инвалиднлом кресле.
Теперь субъективные.
Лично мне приятно смотреть на что-то красивое, будь то красивая женщина, автомобиль и т.д. И на мужиков, которые держат себя в форме, смотреть приятно.
Так что в моих занятиях присутствует и эстетическая цель, наряду с чисто спортивной (физ. форма, общее здоровье).
2. При весе 65 какой же у тя рост?
На форуме 19 лет
Сообщения: 564
Откуда: Столица
Авто: ВАЗ 2112, 04 гв.
На форуме 20 лет
Сообщения: 5448
Откуда: Москва
Авто: NF/Yeti 1.8 dsg
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
тренажеры лично мне помогают догрузить допустим бицепс бедра после приседа.... или добить бицепс после штанги.... те своего рода дополнение к свободным весам....
исче хорошо жать над головой в смите, удобнее, да и чище техника...
+ голень конечно...
хотя основа - бесспорно базовые упражнения со штангой... без ентого никак... 8-)
На форуме 19 лет
Сообщения: 564
Откуда: Столица
Авто: ВАЗ 2112, 04 гв.
На форуме 19 лет
Сообщения: 297
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21101; 2005гв
все хорошо в меру. Есть спорт любительский, так сказать. Есть профессиональный. Первый - полезен для здоровья. Второй - вреден. И не пытайся мени переубедить
хм что же я говорил про профессиональный ?
я как раз за любительский
поэтому и отвергаю химию и прочее
Тягание больших весов - полюбэ плохо. Позвоночник и суставы годам к 50 после этого добром не отплатят. Подавляющее большинство тяжелоатлетов годам к 60 рискуют очутиться в инвалиднлом кресле.
с умом надо делать
а не рвать без головы на искусственно вводимых гармонах
у нас дедушка свиду тшедушный ходит заниматься
160 приседает и ничего вроде не инвалид
инвалиды те кто ставят достижения выше своего здоровья
а мышцы только укрепляют и поддерживают позвоночник
Лично мне приятно смотреть на что-то красивое, будь то красивая женщина, автомобиль и т.д. И на мужиков, которые держат себя в форме, смотреть приятно.
с этим не спорю
а просто утверждаю что не это главное
При весе 65 какой же у тя рост?
маленький 165-170 по разному будем считать что 167 :)
Тренажеры - это далеко не "игры в песочнице". Занятия на них - ничуть не хуже работы со свободным весом.
ну если очень хочеться проработать мизинец левой ноги под наклоном
то вперёд
мне важнее базовые упражнения от который всё развивается равномерно и правильно
можно тянуть на тренежере 100 кг и при этом висеть на турнике не подтянувшись ни разу
Одновременным минусом и плюсом тренажеров является узконаправленное воздействие
и не жалко времени ?
тренажеры лично мне помогают догрузить допустим бицепс бедра после приседа.... или добить бицепс после штанги.... те своего рода дополнение к свободным весам....
а зачем ? тебе бицепс ноги если и так хорошо приседаешь допустим ?
исче хорошо жать над головой в смите, удобнее, да и чище техника...
да плечи возможно работают лучше
но при простом армейском жиме (стоя)
помимо плечей -которые работают не меньше ты тренируешь и всё остальное
а просто штангу с тем же весом ты не поднимаешь
а в жизни у тебя смита под рукой может не оказаться
На форуме 19 лет
Сообщения: 564
Откуда: Столица
Авто: ВАЗ 2112, 04 гв.
маленький 165-170 по разному
гмммммм.....
такое "плавание" может быть результатом чрезмерной нагрузки на позвоночник.
все, молчу молчу
каждому свое.
На форуме 17 лет
Сообщения: 230
Откуда: Красноярск
Авто: Мазда Аксела
На форуме 19 лет
Сообщения: 297
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21101; 2005гв
гмммммм.....
такое "плавание" может быть результатом чрезмерной нагрузки на позвоночник.
все, молчу молчу
каждому свое.
да нет просто кто как
в военкомате говорили 167
сам мерил 166
ещё как то 170
кстати у меня смещение 2 дисков позвонка
врачи запрещали категорически в 16 лет
а теперь всё путём
и спина прямая
На форуме 19 лет
Сообщения: 297
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21101; 2005гв
2avtoDen
+1 У нас в зале полно чудиков которые годами дрочат гантели, но при этом ни разу не приседали. А тренажеры... Я на приседательном тренажере приседаю с большим весом чем со штангой. А хрена не присесть, ни равновесие держать не надо, ни стойку. А вот когда на плечи штангу закинешь, тут то и понимаешь чего твоя сотка тренажерная стоит
:)
спасибо за поддержку
присед очень хорошее упражнение
там и ноги и ж#@а и спина и руки
всё !
причем чем тяжелее упражнение
тем лучше всё растёт так как происходит большие выбросы гормонов в организм что поможет и руки накачать 8-)
Информация по иконкам и возможностям
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
|
|
|
