Бодибилдинг
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 10 из 12
Новая тема Ответить на тему Сообщение
sxc!
# 02 Октября 2007 14:43
сало - сила
спорт - могила

Very Happy
Orkan
# 02 Октября 2007 15:05
Бросай курить, вставай на лыжи
и вместо рака будет грыжа!
Stacid
# 02 Октября 2007 17:47
Orkan
ингридиенты для салата покупаешь и делаешь его сам?

ваще сложно удержаться от того чтобы вечером не есть...
приходишь, жена на кухне наготовила еды блин и всё так пахнет ароматно..
а, допустим, блины с вареньем... как их нехороший человек не поесть? )
Orkan
# 03 Октября 2007 10:19
И покупаю и делаю сам. Тогда еще встречался с девушкой, потом на ней женился, потом развелся но не суть в этом. Даже если было наготовлено, а так было постоянно, приходилось разогревать с утра, а вечером тока салат. Если хочется всетаки вечером поесть мяса, то оптимально подобрать к нему закусь, которая его нейтрализует. Например курицу нейтрализуют огурцы, типа ферменты на переработку выделяются одинаковые и хавчик не оседает в виде жира. Скажем на дыни любые вообще отдельные ферменты вырабатываются и соответсвенно если еш ее, то ничо другова в течение 1-1,5 часов нельзя есть. ни до ни после. Морепродукты и рыба на самом то деле почти в любом виде ну очень диетичны кстати. Я думаю у тебя жена умеет жарить рыбу. Это конечно дороже чем блины, но все же.
Lancelot SPB
# 03 Октября 2007 10:57
Вчера был первый раз в спорт зале http://www.fitnesshouse.ru/mashtab.html , покрутил педали + прес и жим маленько для разминки.
После зала захотелось есть, в результате поел в 23 часа, как победить голод и поздний ужин после 20-21 т.к с работы едим долго??

Может кто ходит в этот зал ??
Orkan
# 03 Октября 2007 11:09
если уж ешь вечером то тока легкую пищу которая моментально провалится без калорий что называется. и в это время конечно много уже есть нельзя. Например можно банально выпить 2-3 стакана натурального сока морковь+яблоко и уже будет некоторая сытость. Вот кстати да вечером релаьно можно есть еще и фрукты, только не путать их с остальной едой.
Johann Halter
# 03 Октября 2007 11:35
бананы только не еште на ночь...

Цитата:

ваще сложно удержаться от того чтобы вечером не есть...
приходишь, жена на кухне наготовила еды блин и всё так пахнет ароматно..
а, допустим, блины с вареньем... как их нехороший человек не поесть? )

поговори с женой чтоб готовила то что тебе надо, а не блины на ночь... Shocked

Цитата:

хочется всетаки вечером поесть мяса, то оптимально подобрать к нему закусь, которая его нейтрализует.

зачем нейтрализовать мясо? там же только белки и жиры, углеводов нет совсем... я наоборот вечером ем МНОГО мяса, тунца или куриного филе+ салат из огурцов помидоров... сочку томатного могу стаканчик выпить. и совсем на ночь творожку грам 200 еще заточить...Smile

Цитата:

и хавчик не оседает в виде жира

в виде жира оседает только углеводный хавчик, мясо и клетчатку можно есть скока влезет. зачем морить себя голодом? на фрукты тоже налегать не стоит, тк сахара в них много...одно яблоко зеленое в день вполне достаточно.
Orkan
# 03 Октября 2007 11:39
Даже мясо может осесть, если его неправильно есть. Что в твоем понимании много? просто наестся или так чтоб изза стола не встать? Я и не говорил что не надо наедаться. В первом своем сообщении писал, что есть надо столько сколько организм требует. Опять же вот ты сам пишешь хаваю мясо и ем салат. Дык об этом я и писал. Сок томатный - теже овощи. Другая картина была б если б ты апельсиновый пил например. Не сразу канеш, но была б.
sxc!
# 03 Октября 2007 11:42
может подскажите как лучше закачать крестообразные связки?
Johann Halter
# 03 Октября 2007 11:45
Цитата:

Даже мясо может осесть, если его неправильно есть

как это неправильно?

Цитата:

просто наестся или так чтоб изза стола не встать

я уже на глаз определяю сколько мяса надо, грамм 250... утром оставляюю размораживаться, вечером супруга прихоит домой - кидает мясо в пароварку и к моему приходу усе готово... не надо стоять - следить. просто включил и ушел, само выключицо.

Цитата:

Другая картина была б если б ты апельсиновый пил например



слишком сладкий...
Orkan
# 03 Октября 2007 11:52
ну блин в пароварку. я так понимаю оно оттуда вареным выходит? Тада ваще пофиг скока его съесть. Неправильно есть мясо, это совмещать его с хлебом например, фруктами.
Johann Halter
# 03 Октября 2007 11:56
Цитата:

Неправильно есть мясо, это совмещать его с хлебом например, фруктами.

:-D конечно, ктоб спорил.? никакого хлеба вечером...

Цитата:

может подскажите как лучше закачать крестообразные связки?

а хде енто такие???
Orkan
# 03 Октября 2007 12:02
вот я тоже чтото такова не знаю.
sxc!
# 03 Октября 2007 12:13
ну в коленях Shocked
avtoDen
# 03 Октября 2007 12:15
вы учтите только одно
как бы вы не сушились организм вместе с жиром потеряет много мышц
так что сильно надеяться на это не стоит
да и лучше набирать сразу сухую массу Smile
Johann Halter
# 03 Октября 2007 12:19
sxc! писал(а):

ну в коленях Shocked



что значит закачать? в чем проблема то?
Orkan
# 03 Октября 2007 12:20
АвтоДен +1, Чтобы все это не потерять, есто чтото и было, надо паралельно над собой работать
sxc!
# 03 Октября 2007 12:27
Иван_aka_Gaiver писал(а):

что значит закачать? в чем проблема то?


ну как бы накачть или типа того.. новые связки, надо закачивать а как фиг знает
Johann Halter
# 03 Октября 2007 12:34
Цитата:

как бы вы не сушились организм вместе с жиром потеряет много мышц
так что сильно надеяться на это не стоит
да и лучше набирать сразу сухую массу



очень сложно набирать сухую массу... имхо лучше раскабанеть до 95-100 потом до 88-90 посушиться на винстроле и будет гут... Very Happy

Цитата:

ну как бы накачть или типа того.. новые связки, надо закачивать а как фиг знает

дружок, со связками шутки плохо, как показывает практика они практически не лечаться... я вот потянул на левой ноге под коленом, 3 месяца востанавливался, на бицепс бедра упражнений не делал, только щас потихоньку стал нагружать.......
имхо надо давать нагрузку общую, - присед. и дальше по самочувствию потихоньку нагружать и бицепс бедра... только аккуратно..
sxc!
# 03 Октября 2007 12:40
Иван_aka_Gaiver писал(а):

винстроле


на чем?
Иван_aka_Gaiver писал(а):

как показывает практика они практически не лечаться.


как показывает практика вживляют новые Very Happy
802
# 03 Октября 2007 12:43
Иван_aka_Gaiver писал(а):

потом до 88-90 посушиться на винстроле и будет гут... Very Happy



Да ты просто фанат здорового образа жизни pray:
Smile Smile Smile
avtoDen
# 03 Октября 2007 12:44
винстрол жир не тронет
чуть чуть зарельефит мышцы и всё
ну сила появится а живот останется
там надо ещё анаболики добавлять

если хочешь всегда хорошую фигуру то всегда на диете сидеть придется Smile
Johann Halter
# 03 Октября 2007 12:53
Цитата:

на чем?



http://www.cybergym.kiev.ua/articles/Vinstrol.htm

http://muscul.info/article/print-129.html

Цитата:

Да ты просто фанат здорового образа жизни

я такого никогда не говорил Very Happy

Цитата:

винстрол жир не тронет
чуть чуть зарельефит мышцы и всё
ну сила появится а живот останется
там надо ещё анаболики добавлять



минуточку, не надо смешивать все в кучу...

допустим мы раскабанели реально, при этом и жирка поднабрали.. есть маза посушиться, но жалко мясцо таким трудом нажитое, поэтому изменяем систему тернировок, диету. ставим винни, ГормонРоста 4 ед, эфедрин... это поможет сжечь жир и при этом не посыпаться...

Цитата:

если хочешь всегда хорошую фигуру то всегда на диете сидеть придется

+1... и еще кое на чем.... Very Happy
avtoDen
# 03 Октября 2007 13:11
Иван_aka_Gaiver писал(а):

изменяем систему тернировок, диету. ставим винни, ГормонРоста 4 ед, эфедрин...



это опасно всё

проще стараться не обжираться неделями подряд
и как то постоянно стараться давать аэробные нагрузки

чем "убивать" себя 1 месяц в год Sad
Johann Halter
# 03 Октября 2007 13:15
Цитата:

это опасно всё

Smile чем опасно?

Цитата:

проще стараться не обжираться неделями подряд
и как то постоянно стараться давать аэробные нагрузки

массу набрать тогда не получится...

Цитата:

чем "убивать" себя 1 месяц в год

???
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 10 из 12
Перейти:
Информация по иконкам и возможностям

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •