Худеем вместе
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 3 из 59
Новая тема Ответить на тему Сообщение
JustBull
# 12 Февраля 2013 18:19
[Fred] писал(а):

мои ТТХ:


добавил в первый пост

[Fred] писал(а):

Не есть не трудно - чувство голода сильно никогда не мучает.


У меня это основная проблема вечером.
Планирую:
1. отказаться от любой еды после 19:00
2. умеренно сократить кол-во углеводов
3. более активно заниматься в спортзале в плане аэробных нагрузок, по крайней мере пробегать 4 км за тренировку.

Если это не принесет адекватных результатов за первый месяц, то буду что-то менять.
ms_2007
# 12 Февраля 2013 18:25
Ahmet99 писал(а):

JustBull, я свами!
Пусть и вес у меня нормальный, всё равно хочу быть стройным, как Аполлон, ёпта hehe
Сейчас на фитнес хожу, мышцы проявляются,
рельеф к лету, кубики! И на озеро на тезератти летом ехать. Да!

3. Ахмет99, рост - 180 см.
на 12.02.2013 : 79 кг.
на 12.06.2013 : 75 кг.



Тебе можно за месяц не напрягаясь скинуть 4 кг. Good
AND517
# 12 Февраля 2013 18:48
JustBull писал(а):

У меня это основная проблема вечером.
Планирую:
1. отказаться от любой еды после 19:00


Это зря. Яблоко допустим сгрызть вечером очень даже ничего.
JustBull писал(а):

2. умеренно сократить кол-во углеводов


ТОже зря. Обычный рацион срежь на треть, вот это будет полезно. Если не бигмачне конечно питаешься.
мим
# 12 Февраля 2013 18:49
кстати, на переваривание цитрусовых, например, калорий тратиться больше, чем в них находится Good
ГМП
# 12 Февраля 2013 19:03
Патрикевна писал(а):

ЗЫ мне тоже надо схуднуть к лету .


На даче и схуднешь.
Активный образ жизни рулит.
Я обычно за лето кг 5-7 сбрасываю.
А зимой - как хомяк. Коплю. facepalm
С кошкой вешу 94.
bboyan

Последний раз редактировалось: ГМП (12 Февраля 2013 19:11), всего редактировалось 1 раз
Anhel
# 12 Февраля 2013 19:08
JustBull писал(а):

Если это не принесет адекватных результатов за первый месяц, то буду что-то менять.


обмен те нормализовать надо..
rg-45
# 12 Февраля 2013 19:31
Anhel писал(а):

нормализовать надо..


есть законодательные возможности?
Anhel
# 12 Февраля 2013 19:45
rg-45 писал(а):

есть законодательные возможности?


институт питания например
Extreme
# 12 Февраля 2013 20:04
ваня был? с г#$@ом уже смешал жиробасов? hehe
ГМП
# 12 Февраля 2013 20:12
Extreme писал(а):

ваня был? с г#$@ом уже смешал жиробасов?


Ваня - alles zu machen! facepalm
rg-45
# 12 Февраля 2013 20:15
ГМП писал(а):

На даче и схуднешь.

Активный образ жизни рулит.

Я обычно за лето кг 5-7 сбрасываю.

А зимой - как хомяк. Коплю.

С кошкой вешу 94.


последнее время неработает Pardon кошка стала худей.и всёравно неработает.
ГМП
# 12 Февраля 2013 20:18
rg-45 писал(а):

кошка стала худей


А если кошка весит 7 (семь) кг? supercool
Anhel
# 12 Февраля 2013 20:20
о. мне тоже надо Роя взвесить.. хотя он весь в меня - не в коня корм hehe
ГМП
# 12 Февраля 2013 20:21
Anhel писал(а):

хотя он весь в меня - не в коня корм


А у моей - жрет сцука, как не в себя... facepalm
Anhel
# 12 Февраля 2013 20:24
ГМП
жрет то он дай бог каждому.. я ваще удивляюсь.. лана там собака постоянно ест. но шоб кот!
ГМП
# 12 Февраля 2013 20:26
Anhel, я больше удивляюсь - КТО в лотке насрал... facepalm
rg-45
# 12 Февраля 2013 20:26
ГМП писал(а):

А если кошка весит 7 (семь) кг?


это мой в разгульной жизни так мог себе позволить.
ГМП
# 12 Февраля 2013 20:27
rg-45 писал(а):

это мой в разгульной жизни так мог себе позволить.


Это ваш. А наша девушка - 10 лет - за порог ни лапой. supercool
Патрикевна
# 12 Февраля 2013 20:44
JustBull писал(а):

Планирую:

1. отказаться от любой еды после 19:00


ты так и не написал во сколько отбой ? Потому как если в час ночи , то какая еда до 19 00?
мим писал(а):

кстати, на переваривание цитрусовых, например, калорий тратиться больше, чем в них находится


я про капусту это слышала .
JustBull
# 12 Февраля 2013 20:45
Anhel писал(а):

обмен те нормализовать надо..


совет не в кассу, умну этот вес держится последние несколько лет.
ГМП
# 12 Февраля 2013 20:46
Патрикевна, а как Вам это:
rg-45 писал(а):

в разгульной жизни так мог себе позволить.


ЭТО НЕ О ВАШЕМ КОТЕ. pst facepalm pst
JustBull
# 12 Февраля 2013 20:47
Патрикевна писал(а):

ты так и не написал во сколько отбой ? Потому как если в час ночи , то какая еда до 19 00?


Не важно во сколько. Я обычно в 23-24 ложусь, но могу и до 2-3 ночи просидеть.

Решил себе все же сделать поблажку, после 19:00 допускается овощной салатик на подсолнечном масле Smile

Последний раз редактировалось: JustBull (12 Февраля 2013 20:48), всего редактировалось 2 раз(а)
Патрикевна
# 12 Февраля 2013 20:47
ГМП писал(а):

ЭТО НЕ О ВАШЕМ КОТЕ.


о нем . cry о Пирате

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

JustBull писал(а):

Не важно во сколько. Я обычно в 23-24 ложусь, но могу и до 2-3 ночи просидеть.


У тебя получается за 5 часов до сна, а то и больше . Можно ведь за 3 часа до сна съесть что нибудь легкое .
Если в течении дня есть 5-6 раз но понемногу , то не будет чувства голода ни в течении дня ни перед сном .
Guk
# 12 Февраля 2013 20:54
Патрикевна
Главное запомни и возьми как девиз к похуданию: пингвины- это ласточки, которые жрали в рабочее время.
ГМП
# 12 Февраля 2013 20:56
Патрикевна писал(а):

о нем . о Пирате


Патрикевна, ты - золотая жена! Good
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 3 из 59
Перейти:
Информация по иконкам и возможностям

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •