На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
На форуме 15 лет
Сообщения: 1609
Для долбоебов дам намёк, даже лифтеры на раз жмут раз в пару месяцев, объяснять почему, надо?
Будь добр, для нормальных людей поясни
Я жал когда 107.5 это был явно не мой максимум
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
На форуме 15 лет
Сообщения: 1609
В ближайшее время упрешься в свой максимум. В районе 120-130кг на раз может быть, в силу недопонимания процессов будешь как и щас д****ть этот вес на раз. А разовые подходы кроме как заипать твои связки и суставы толку не прибавят. Путь таких подходов это путь в никуда и прямой путь к травмам.
буду делать реже значит максималку
у нас некоторые чтобы допустим запястья привыкли просто снимают и держат килограмм 160
но я манал
Добавлено спустя 34 секунды:
кстати 127.5 на раз это КМС - мне больше не надо, это моя цель
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
На форуме 15 лет
Сообщения: 1609
Херач чо
я реально без фанатизма же
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
На форуме 11 лет
Сообщения: 2914
Откуда: 12-77-UAE
Авто: Kia Ceed JD 2014
Да лан четы, может его "на раз" по напруге это как сесть на толчок какулю большую толстую высрать, ниочем короче.
На форуме 15 лет
Сообщения: 1609
83.3 вчера весы показали
а мне надо держаться в 82.5
На форуме 14 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
Начинаю выпадать из своей весовой 83.3 вчера весы показали
а мне надо держаться в 82.5
Ну пузо то хоть убрал?
На форуме 15 лет
Сообщения: 1609
Начинаю выпадать из своей весовой 83.3 вчера весы показали
а мне надо держаться в 82.5
Ну пузо то хоть убрал?
в процессе
я же пресс делаю щас плюс грудак становится мощнее и за счет этого в том числе живот уже не так виден
На форуме 14 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
показуй форму уже.
На форуме 15 лет
Сообщения: 1609
По рассказам машина показуй форму уже.
Не не не
с меня хватит... 
На форуме 15 лет
Сообщения: 1862
Откуда: Челябинск
Авто: Флагман альбинос , лыжи Peltonen и велосипед Cтартон
На форуме 14 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
По рассказам машина показуй форму уже.
Не не не
с меня хватит... Нафига рассказы тогда, если форму показать стыдно
Пузико и без них растить можно.
На форуме 15 лет
Сообщения: 1609
4x6x90
1x4x95
1x2x100
Удивило что сотку пожал на 2 раза в конце упражнения
На форуме 17 лет
Сообщения: 880
Откуда: Уфа
Авто: Nissan X-trail 2011
На форуме 17 лет
Сообщения: 122
Откуда: Питер
Авто: Астра Н универсал
Оо, ИннаЛ оценит, давай женись ужо
Сам-то, судя по аватаре, небось поболее Эдди жмешь?
На форуме 17 лет
Сообщения: 880
Откуда: Уфа
Авто: Nissan X-trail 2011
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
На форуме 17 лет
Сообщения: 880
Откуда: Уфа
Авто: Nissan X-trail 2011
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Хз, плечи мож. В целом силу воли и пример ребенку.
Н-да... Ребёнка так только не учи подтягиваться
На форуме 17 лет
Сообщения: 880
Откуда: Уфа
Авто: Nissan X-trail 2011
На форуме 14 лет
Сообщения: 920
Откуда: Тверь ->Краснодар
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)
Чо тут? Подтянулись диванные икзперды?
иди тренируйся
а то какие то у тебя полуподтягивания без разгибания рук
https://www.youtube.com/watch?v=8dLtJGTxKbA
На форуме 15 лет
Сообщения: 1609
Так что пол года надо пахать, и знакомиться с фитоняшками в зале
Информация по иконкам и возможностям
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
|
|
|
