На форуме 20 лет
Сообщения: 365
Откуда: г Щербинка
На форуме 21 лет
Сообщения: 599
Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита
На форуме 22 лет
Сообщения: 1378
Откуда: С западных хребтов Тянь-Шаня.
Авто: Новый щедрый сарайчик
По уму надо установить причину болей и с ней бороться. Тебе часть вен закупорили лазером, может кровушки активно бегать уже не хватает. Просто умеренно все делай. А для веса. Хорошо диета вспомогает. 
На форуме 21 лет
Сообщения: 1375
На форуме 9 лет
Сообщения: 249
На форуме 23 лет
Сообщения: 342
Откуда: сибирь
На форуме 20 лет
Сообщения: 633
Откуда: Тольятти
Авто: Kaptur 2.0 MT+Picanto W1.0 (была NSGV 3 door))
Раньше почти каждое лето промышлял всякими походами , заброшками и прочими дикарскими методами отдыха негде ничего не болело . Последние годы после операции над варикозом просидел дома и блин колени с пяткой стали болеть. До работы и обратно и больше никуда не хочется. Что делать то? И вес блин стал набиратся. Может витаминов каких попить.
бегать ведь себя заставить не сможешь.? трусцой 30-60 мин ? утром или вечером...скорее всего нет. есть выход. я круглый год стал на работу на велике ездить
заменяет вечерний бег и бонусом некоторая экономия на бензине. но важнее первое. да есть некоторые трудности.постоянный уход за техникой и разобраться с переодеванием-принятием очистительных мероприятий на работе по приезду. ну и постоянно одежду на переодевание возить свежую (а несвежую в стирку домой везти). Повезло у нас на этаже лишний пустой кабинет есть где можно развеситься несвежей одежонкой ну и влажные обтирания провести и полотенца развесить там же...
летом минут 30-35 путь в каждую сторону. зимой 60-70 мин. зимой процентов 10 времени только не ездил из-за морозов или снегопада сильного.
понятно, что на работу едешь в спокойном темпе, чтобы совсем уж разгоряченным не приехать, а обратно можно и ввалить. велик для кровообращения (сердце) очень полезно. если каденс высокий подержать , чтобы дыхалка и кровоток запустились на полную...
На форуме 18 лет
Сообщения: 2956
Откуда: Москва
Авто: 21093 карб 99г.в. => KIA RIO 2003г.
Что делать то?
Переходить к пенсионерскому образу жизни... И морально привыкать к нему.
На форуме 14 лет
Сообщения: 734
Откуда: Архангельск
Авто: 21043 была, 11183 есть.
На форуме 22 лет
Сообщения: 1378
Откуда: С западных хребтов Тянь-Шаня.
Авто: Новый щедрый сарайчик
На пенсии начинается вторая жизнь..может и лучше первой..
ЛОЛ- 2030
На форуме 22 лет
Сообщения: 3034
Откуда: Дон - Замкадье
Авто: 2101 1973г. VW T4 AAB 1995г. Oktavia A7 1.6 Mpi
...Последние годы после операции над варикозом просидел дома и блин колени с пяткой стали болеть...
...И вес блин стал набиратся. Может витаминов каких попить.
... бегать ведь себя заставить не сможешь.? трусцой 30-60 мин ? утром или вечером...
Не, троллит, таких дебилов в природе быть не может.
Все дегенераты, попытавшиеся бегать с весом и болящими суставами по вредительским бредням рехнувшегося Трансмиссии, попрощаются со всеми своими суставами ниже пояса вообще.
Не вздумайте!
Тольятти, как обычно, с ржанием посылает людей на мины.
На форуме 21 лет
Сообщения: 686
Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0
До работы и обратно и больше никуда не хочется. Что делать то?
Чо делать? Радоваться. Некоторые вообще до твоего возраста не дожили. Хз сколько тебе лет, но явно не все столько живут
А из доживших есть люди, которые вросли в диван и валят кучу не снимая штанов. Так что все у тебя норм.
На форуме 16 лет
Сообщения: 1114
Откуда: новое девяткино
Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач
заметил после 30 пропал запал, сна стало не хватать, восстанавливаешься после нагрузки не как в 20. Сейчас 38, уже смотрю что там со здоровьем, обращаю внимание на всё. Вес стал набирать после того как на удалёнке сидели при ковидобесии 180 см на 96 кг.
Сейчас последние года 3 не болею, думаю потому что вес повышенный. ЗАметил что ВОЗ (авторы ковидобесия) дают рекомендацию худеть. У нас кто худенький на работе - все болеют простудами, а мне пофигу, как вес набрал. Думаю советам ВОЗ следовать не стоит, если надо быть здоровым.
Дам пару советов, как себе.
1. скорректируй диету - бери меньше, но лучше. Качественное мясо, рыба, масло. Не экономь на себе. Пусть будет порция поменьше, но более качественная.
2. отсыпайся ночью, чтобы в 22 часа в койке уже лежал, а в 6 проснулся.
3. регулярная физическая активность + баня(сауна). Это может быть фитнес или работа на даче. Чтобы двигаться и потеть как следует.
4. сдай анализ крови, может там дополнительная информация будет
На форуме 14 лет
Сообщения: 734
Откуда: Архангельск
Авто: 21043 была, 11183 есть.
На форуме 20 лет
Сообщения: 633
Откуда: Тольятти
Авто: Kaptur 2.0 MT+Picanto W1.0 (была NSGV 3 door))
Не, троллит, таких дебилов в природе быть не может.
Все дегенераты, попытавшиеся бегать с весом и болящими суставами по вредительским бредням рехнувшегося Трансмиссии, попрощаются со всеми своими суставами ниже пояса вообще.
Не вздумайте!
Тольятти, как обычно, с ржанием посылает людей на мины.
во-первых, если есть лес поблизости, то это не как по асфальту .
во-вторых, придуманы бусты всякие прочие технологии, которые улучшают ситуацию.
в-третьих, откуда ты знаешь, что он шибко толстый и с суставами болящими прям бегать нельзя? как раз и начинают бегать, чтобы сбросить лишнее. а сидеть так оно и наберется , что уже потом только лежать у телека.
в-четвертых, если ты дибил, то не значит, что и остальные такие. тем более основное предложение у меня было насчет велосипеда. и описанное тобой дибилом к велику не относится. разве что пить побольше , но это на длинные заезды скорее, а не про доехать на работу.
На форуме 22 лет
Сообщения: 1378
Откуда: С западных хребтов Тянь-Шаня.
Авто: Новый щедрый сарайчик
Сейчас 38,
В 38 я еще как конь по дискотекам бегал.
На форуме 21 лет
Сообщения: 1375
На форуме 21 лет
Сообщения: 686
Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0
Не, троллит, таких дебилов в природе быть не может.
Все дегенераты, попытавшиеся бегать с весом и болящими суставами по вредительским бредням рехнувшегося Трансмиссии, попрощаются со всеми своими суставами ниже пояса вообще.
Не вздумайте!
Тольятти, как обычно, с ржанием посылает людей на мины.
Вообще-то рекламировалась езда на лисапеде, а не бег, про который с сарказмом было сказано что он уже невозможен
Ты какой-то агрессивно-нетерпимый ко всему, что связано с Тольятти, наверно, в этом городе с тобой что-то нехорошее сделали, о чем ты здесь не хочешь признаваться
На форуме 14 лет
Сообщения: 734
Откуда: Архангельск
Авто: 21043 была, 11183 есть.
На форуме 18 лет
Сообщения: 2956
Откуда: Москва
Авто: 21093 карб 99г.в. => KIA RIO 2003г.
На форуме 22 лет
Сообщения: 3034
Откуда: Дон - Замкадье
Авто: 2101 1973г. VW T4 AAB 1995г. Oktavia A7 1.6 Mpi
На форуме 16 лет
Сообщения: 1114
Откуда: новое девяткино
Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач
В 38 я еще как конь по дискотекам бегал.
а я поседел уже
На форуме 22 лет
Сообщения: 3034
Откуда: Дон - Замкадье
Авто: 2101 1973г. VW T4 AAB 1995г. Oktavia A7 1.6 Mpi
Не, троллит, таких дебилов в природе быть не может.
Все дегенераты, попытавшиеся бегать с весом и болящими суставами по вредительским бредням рехнувшегося Трансмиссии, попрощаются со всеми своими суставами ниже пояса вообще.
Не вздумайте!
Тольятти, как обычно, с ржанием посылает людей на мины.
Вообще-то рекламировалась езда на лисапеде, а не бег, про который с сарказмом было сказано что он уже невозможен
Ты какой-то агрессивно-нетерпимый ко всему, что связано с Тольятти, наверно, в этом городе с тобой что-то нехорошее сделали, о чем ты здесь не хочешь признаваться А ты перекрестись, и тебе перестанет казаться - может быть.
Когда Тольятти пишет абсолютное безумие, а разные мудаки ему подхрюкивают, что ж не ткнуть свиное рыло в его же дерьмо.
Вот про "Ты какой-то агрессивно-нетерпимый ко всему, что связано с Тольятти, " - чистый бред собачий и тупое враньё.
На форуме 16 лет
Сообщения: 40
Откуда: масква
Авто: Jetour T2
ЗАметил что ВОЗ (авторы ковидобесия) дают рекомендацию худеть. У нас кто худенький на работе - все болеют простудами, а мне пофигу, как вес набрал. Думаю советам ВОЗ следовать не стоит, если надо быть здоровым.
Это все фигня, просто кто худой - они игнорировали главное правило: что бы не болеть на работе - 50 мл виски в обед
На форуме 16 лет
Сообщения: 1114
Откуда: новое девяткино
Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
