Вадя™
Администратор
На форуме 17 лет
Сообщения: 15449
Откуда: Москва, СЗАО
Авто: фф3
Шульц
Главврач
На форуме 20 лет
Сообщения: 1017
Откуда: г.Оренбург
Цитата:Какой блин на затылке, о чем местные вещают?
Я за головой блин держу (на загривке), а Худой гриф предлагает закарячить..Только непонятно, как руки держать - как в рывке или как в толчке?
Hudoi
На форуме 15 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
кладете гриф как при приседании-руки под прямым углом,спина всегда прогнута
посмотрите ролики ТА (Клоков,Кокляев), они там подробно объясняют с точки зрения физиологии и техники. А такжепочему не рекомендуется делать с блинами(особенно у груди)
По поводу резины, да обычный резиновый экспандер-ленты разноцветные. Для помощи в подтягивании без партнера.
Последний раз редактировалось: Hudoi (12 Марта 2016 23:51), всего редактировалось 1 раз
Шульц
Главврач
На форуме 20 лет
Сообщения: 1017
Откуда: г.Оренбург
Hudoi писал(а):кладете гриф как при приседании-руки под прямым углом,спина всегда прогнута
посмотрите ролики ТА, они там подробно объясняют с точки зрения физиологии и почему не рекомендуется делать с блинами(особенно у груди)
понятно
Hudoi писал(а):По поводу резины, да обычный резиновый экспандер-ленты разноцветные. Для помощи в подтягивании без партнера.
В автолавках видел продаются - для вязки вещей багажника на крыше
Hudoi
На форуме 15 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
MEPHI_Aahz
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Шульц писал(а):Я за головой блин держу (на загривке)
На прием сам к себе пойдешь?
DNKDNK
На форуме 18 лет
Сообщения: 1137
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
вчера впервые ха несколько месяцев после травмы на 200 пошел в приседе. шел чере 30 60х15, 90х10, 120х8, 150х6, 180х4
решил подводку сделать на 200 - попробывать. а встал на 3 раза
спина -монолит. становая тяга помогае
Олежа
На форуме 14 лет
Сообщения: 235
Откуда: Ростов-ПАПА
Авто: YAMAHA XV1700
DNKDNK писал(а):Милдронат ем
Ты вообще судя по постам не просыхаешь.
Шульц
Главврач
На форуме 20 лет
Сообщения: 1017
Откуда: г.Оренбург
DNKDNK писал(а):Милдронат ем
Ты это...осторожнее! Тут Сборную России по шахматам заподозрили в приёме милдроната..
Darth
Ситх-летописец
На форуме 19 лет
Сообщения: 4686
Откуда: Бланкоград
Авто: Такси only (fuck метро)
Шульц писал(а):DNKDNK писал(а):Милдронат ем
Ты это...осторожнее! Тут Сборную России по шахматам заподозрили в приёме милдроната..
Ahmet99
На форуме 13 лет
Сообщения: 1033
Откуда: новое девяткино
Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач
Всё, чуваки, я с вами! Купил абонемент в фитнес-клуб,
100 занятий на год за 10 000, короче, буду тренироваться, фитнес-куитнес, короче, занятия групповый, сауна, душь. Короче - всё!
Добавлено спустя 10 минут 20 секунд:
Darth писал(а):Шульц писал(а):DNKDNK писал(а):Милдронат ем
Ты это...осторожнее! Тут Сборную России по шахматам заподозрили в приёме милдроната..
Сборная россии по приёму милдроната
MEPHI_Aahz
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Ahmet99 писал(а):100 занятий на год за 10 000
очень дорого.
4 тренировки в неделю - выходит 25 недель. А в году их 52.
То есть 20к/год.
Мы платим 12 или 13 тысяч за годовой безлимитный абонемент.
Шульц
Главврач
На форуме 20 лет
Сообщения: 1017
Откуда: г.Оренбург
Ahmet99 писал(а):Всё, чуваки, я с вами! Купил абонемент в фитнес-клуб,
Тренер будет талбетки предлагать - невздумай пить!
Ahmet99
На форуме 13 лет
Сообщения: 1033
Откуда: новое девяткино
Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач
дешевле не отдавали, ну мне норм столько заплатить, надеюсь таблетки на месте выдодут, чтобы не палиться.
Короче, в этом тренировачном году собираюсь жать от груди, приседать, ну и ещё кое-чего секретного и передового из качковской науки, ещё не опробированного.
Надо банки накачать, буду летом на пляже стильно выглядеть. Девятос намою, вуфер поставлю - норм оттопыримся!
Короче, всё начинается в марте, вся дольчевита.
Dangerous
На форуме 11 лет
Сообщения: 81
Откуда: Резиденция ИванаIV
Авто: Гольф 3 AGG 95г.
Ужасы какие, пойду сказочку послушаю
и баиньки
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
Ahmet99
Цитата:Короче, в этом тренировачном году собираюсь жать от груди
грят неудачный год в этом плане
лучче на грудь
viper31
На форуме 15 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
Ahmet99 писал(а):
Надо банки накачать, буду летом на пляже стильно выглядеть.
О сезон открыт
Хотаб
На форуме 18 лет
Сообщения: 920
Откуда: с темной стороны
Авто: Сарай
Dark Angel
На форуме 18 лет
Сообщения: 584
Откуда: Ленинград
Авто: Рум Scout TSI
MEPHI_Aahz писал(а):
Мы платим 12 или 13 тысяч за годовой безлимитный абонемент.
Да в Питере можно и за 7-8 тыр взять безлимит в весьма неплохой зал "с железом", без бассейна конечно, но это кому что надо
ЗЫ. Подпишусь на тему
d_core
На форуме 18 лет
Сообщения: 2343
Откуда: Москва
Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
Хотаб писал(а):
это от гиперэкстензии?
Матреха
На форуме 18 лет
Сообщения: 1999
Откуда: Москва
Авто: Audi a5 sportback
Посоветуйте протеин сывороточный хороший и аминки жидкие.
Шульц
Главврач
На форуме 20 лет
Сообщения: 1017
Откуда: г.Оренбург
Матреха писал(а):Посоветуйте протеин сывороточный хороший и аминки жидкие.
Нутридринк бери- там и протеин и витаминки - 300ккал
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
с каких пор коновалы протеин советовать стали?
это же вредно для организму
по сабжу по совету опытных товарищей Protizyme (Metabolic Nutrition)
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы